31. маја - дан одбијања пушења. Да ли сте већ одустали?

Пушење, уз алкохолизам и наркоманију,постао је зависност у животима милиона људи: мушкараца, жена, тинејџера. Сваког дана све више и више људи зависи. Сходно томе, стопа смртности међу пушачима се повећава сваке године, месеца, дана.

Светска здравствена организацијатаква статистика: 90% популације умире од карцинома плућа, 73% - од астматичног бронхитиса, 28% - од коронарне болести срца. По целом свету, пушачи умиру сваких 15 секунди. Цифре су заиста изненађене и импресиониране. Ови и остали подаци постали су узрок годишњих акција, одржаних у готово свим земљама, чији је циљ привлачење овисника да напусте смртоносну зависност.

31. мај - Дан престанка пушења: историја

У принципу, датуми догађаја усмеренида се боримо против зависности, два. Ово је трећи четвртак новембра сваке године - Међународни дан акције и светски дан не пушења - 31. маја. Први датум је успоставила Светска здравствена организација у 88. прошлог вијека, друга - Америчко удружење за рак у 77. години 20. века.

Сврха ових протеста је укључивањестановништво у борби против штетних штетних навика и смањење ширења зависности. У таквим акцијама, Светски дан без дуванског дима (31 мај), присуствовали су стручњаци, лекари, брига људе који информишу људе о штетности никотина.

Агитација: каква је корист особи да одустане од пушења

Размислите шта ће пушач добити ако одустане од лоше навике:

• Удар снаге и енергије.
• Ниво холестерола се постепено смањује.
• Током времена репродуктивна функција жена враћа се у нормалу. Повећава се шанса да се породи здраво дијете.
• Значајно побољшана визија, због делимичног обнављања оклучених судова фундуса.
• Ризик импотенције се значајно смањује.
• Сперматозоа постају још одрживији.
• Кожа добија лепу сјенку, особа изгледа здраво и млађе.
• Повећава имунитет.
• Човек осећа више весело, веселије, здравије.
• Осећај мириса отежава се.
• Ране, огреботине много пута зарасте.
• Особа постаје сигурнија и оптимистична.
• Чување финансија.

Дакле, особа која одбија да пуши, а неважније, то се догодило 31. маја (дан отказ пише тај број), или било који други дан у години, побољшају своје здравље, социјални статус и начин живота и размишљања.

Али, нажалост, само 20% оних који желедео са зависношћу може то учинити први пут. Многи, схватајући сву штету дувана и користи од неуспеха, једноставно не могу издржати вучу, подлегати искушењу и брзо одустати. А акција против пушења годишње се одржава 31. маја. Дан престанка пушења може постати окидач за пушача, ударац захваљујући којем може превазићи своју зависност.

Најважније - да преживите први дан

Сваки пушач који је икад покушао да одустане,рећи ће да је први дан посебно тежак и неодољив. Организам, који није примио дозу, бори се за заустављање свог уобичајеног рада. У том погледу, манифестовала је никотинску абстиненцију, због чега људи почињу да доживеју страшну нелагодност. Жеља за пушењем, напетост, анксиозност, раздражљивост - све ово прати особу током периода када нема уноса никотина. У ствари, овај пут је потпуно превазиђено, само је потребно да се подесите на резултат, нађете сметње и покушајте да се не сукобите са другима (најбоље је избјећи стресне ситуације код куће или на послу).

31. мај - Међународни дан напуштања у Русији

Многи руски гради подржавају светсхаре. На овај дан, хиљаде догађаја који се одржавају у различитим гласним паролама "Промена цигарету на бомбоне", "Пушење није у моди" и други. Важно је напоменути да учесници у таквим акцијама је углавном млади, који води кампању да се баве спортом и друге интересантне ствари да покаже да је живот фасцинантно и вишеструк без никотина.

На овај дан су позоришне представе, концерти и емисијски програми, разни квизови и такмичења, као и спортска такмичења.

Догађаји се одржавају у болницама, школама, здравственим центрима. Свако може добити конкретне препоруке које ће му помоћи у суочавању са зависношћу.

Сумирање

Дакле, 31. маја - дан одбијања пушења - истидан пушач, види подршку више хиљада према странцима, породицом и пријатељима, могу озбиљно размишља о свом здрављу и тужне последице зависности.

Судећи по бројним одговорима, циљ акције је и даље доста доступан. Таква снажна мотивација доприноси престанку пушења, показујући све предности живота без никотина.

Будите здрави!