Техника дисања током порођаја. Дишу током борби и покушаја

Од древних времена, однос је примећенизмеђу технике дисања и здравља тела. У данашњем свету, људи су заборавили како се фокусирати на то како дише. У свакодневном животу већ дуже време исправно дисање није практиковано, и сада људи користе лекове да се опусте и смири. Међутим, са свим могућностима модерних фармацеутских технологија, до сада није развијен такав алат, који ће ублажити бол у нападима без ризика од последица за мајку и дете. Због тога, правилна техника дисања приликом порођаја веома помаже. Помаже да рационалније дистрибуира кисеоник кроз тело, успоравајући развој недостатка кисеоника код детета.

Да би са техником правилног дишењапорођај је донио добро, а не разочарање, морате започети обуку током трудноће. Истовремено, једно читање литературе о овој теми неће бити довољно. Неопходно је стално практиковати вјежбе дисања да би их довели у аутоматизацију.

Која је потреба за респираторном гимнастиком током трудноће?

Током трудноће, заједно са променама ипреструктурирање женског тела се мења и дише. У вези са растом фетуса и повећањем материце, органи абдоминалне шупљине расте на горе, а запремина плућа све више и више смањује. У међувремену, будућој беби треба све више и више кисеоника док се период трудноће повећава. У таквим условима, организам трудне жене доживљава неку врсту стреса, покушавајући да се носи са оптерећењем на њега. Учење како да се вежбају за дисање током порођаја, жена помаже свом тијелу да се носи са недостатком ваздуха чак и током трудноће.

На крају периода, активност срца се повећава,број еритроцита-црвених крвних зрнаца у крви који носе кисеоник, повећава се, тако да ће се потреба за другим повећати за око 30-40 процената. Перформансе респираторних вежби доприносе брзој адаптацији тела на повећане захтеве.

Настава вежбања за дисање

Треба започети обуку у правом дисањупостепено. Сваког дана након вежбе, морате да пружите време вежбању вежби за дисање. Постепено повећавајте трајање од 1-2 до 10 минута у једном дану. У случају да је за време вртоглавице неопходно задржати дах за период од 20 до 30 секунди.

По природи, вјежбе дисања се деле настатички и динамички. Прва се држи стационарна, а друга - са било којим покретом. За почетак, морате савладати статичке вежбе, а потом идите на динамику. Главни захтев - током кретања како би се спречило кашњење дисања.

Предности респираторне гимнастике

По правилу, током тренинга за будућностмајке детаљно објашњавају шта представљају технике дисања током порођаја. Када се бол повећава, треба га удахнути, а са смањењем, напротив, треба издисати. Такав једноставан систем ће помоћи скоро безболно да се носи са борбама. Неопходно је знати да ће рационална техника дисања и понашања у порођају знатно олакшати стање бебе, заштитити га од глади кисеоника и сродних негативних последица.

Без претходне припреме, у стањустрес, не} е бити лако подсјетити на технике које су перципиране на нивоу ~ итања. Напротив, техника дисања је израђена прије него аутоматика при рођењу доприноси отварању грлића материце, повећаним напорима и убрзаном појављивању малог чуда.

За оно што је потребно правилно дишити током порођаја

За оно што је потребно преузети контролу над вашимдисање током рада? Чињеница је да главни орган који одређује процес контракција је материца. То је снажан мишић, који се смањује, шири цервикс и гура бебу до излаза. У овом случају покушаји свесно контролисати процес у облику стискања кулака или вриштања неће донети прави резултат. Током крика, труд се труди, доприносећи невољној контракцији перинеалних мишића. Цервикс постаје стеновит одоздо, који се протеже под дејством борбе до врха. Као резултат, постоје празнине које се повећавају када глава бебе пролази. Стога, ниједан метод неће донијети такво олакшање као исправно дисање у раду и раду. Помаже у смањењу ослобађања стресних хормона, опуштање мишића и избјегавање руптура грлића материце, који ће се простирати много лакше. Неопходно је концентрирати што је више могуће и стабилизирати дубоко дисање током порођаја. Техника дисања током борби и покушаја опустиће пловила. Она ће такође засићити крв с кисеоником и осигурати његов проток кроз плаценту до бебе.

Због тога је веома важно да не заборавите како да удјетевреме испоруке. Правилна техника дисања током порођаја не може у потпуности спасити жену од болова. Ипак, процес контроле трајања и интензитета издаха и инспирације чини један одраз од грчева. Када једна жена на раду узима дах, повећава се притисак на дете и убрзава његов пролаз кроз родни канал.

Правилно дисање током рада

У првом периоду рада отварање грлића материцеполако се јавља, сами напади нису болећи, у паузама постоји могућност да се опустите. У овом тренутку, требало би да започнете обуку. Морате дубоко удахнути носом, а затим нежно и дуго издахнути кроз полу затворене усне. У процесу повећања интензитета рада, овај систем дисања се наставља, али треба га убрзати. Дозвољено је чешће удисање и издахавање. Док се борба погорша, дисање успорава, а жена на раду треба да покуша да опусти тијело.

Техника дисања током отварања цервикса

До тренутка потпуног откривања грлића грбаће постати интензивнији, постати много болнији и трајнији. Техника дисања током порођаја укључује тзв. "Дисање паса", које ће морати да се користи током болних борби.

Потребно је извести врло честе површинске инхалације и издисавања кроз уста, као што су пси у врелом времену. На крају борбе, жена опушта и дубоко удахне, а онда полако издахне.

Дишу приликом покушаја

Када дође до покушаја, морат ћете дубоко да дишетеи задржи дах. Истовремено, мора се замислити како се све ваздух из плућа концентрише на врх материце и почиње да врши притисак са врха надоле на органе мале карлице. Бол се повлачи, постоји снажна жеља за гурањем. Није неопходно да га потисне, с обзиром да настали стрес доводи до руптуре малих капилара у површини лица и деколтеја. Треба запамтити да је пре рођења свака жена подвргнута поступку клистирања, па је непријатност и жеља да се отарасе покушаја веома неприкладна. Требали бисте дубоко удахнути и покушати да силом извадите главу бебе.

Како дишати када се појави глава

Током једне од борби појављује се глава. Након тога, неопходно је престати гурање и дисање док бабице не уклоне перинеални кожу са врха бебе. Тада ће од породничара бити затражено да опет притисну мишиће штампе. По правилу, довољно је да дубоко удахне и лагано притисне, тако да се појављују рамена бебе. Након што бабице узимају бебу, можете се опустити и дишати слободно.

Дакле, технике дисања у периоду ИРођења имају позитиван утицај не само на мајку, већ и на дете. Правилно дишање помаже да се избегну руптуре, опушта мишиће карлице, а такође боље снабдева бебу кисеоником.

</ п>