Како је Ариана Гранде изгубила тежину? "Пре" и "после": тајна невероватне трансформације

Дуго је прошло од познатогпевачица и глумица Ариана Гранде изгубила је тежину. "Пре" и "након" постале су у њеном животу потпуно различити периоди. Мада пре преображаја није била превише пуна, успјела је да се ријеши непотребних килограма у релативно кратком временском периоду. Како је успела? Одговор је био изненађујуће једноставан.

Кључ до идеалног изгледа

И док читав свет лови откровења"доктори" попут Дјукан, Ариана изабрала је за себе најздравији начин беспрекорног изгледа - веганизам. Ово није само дијета - то је начин живота који подразумијева добровољно одбијање једења хране направљене од животињских сировина (или уз помоћ). Већина веганаца долази у свој поглед на свет након што види кланицу из прве руке, из једноставне штете због убијања ради једења крава и зечева, или након жеље да свет постане мало бољи и љубазнији. Само за неколико (због тога је Ариана Гранде изгубила тежину) да су "пре" и "након" одвојене од етике и морала, већ због потребе за побољшањем сопственог здравља. Ариана је цијели њен живот патила од хипогликемије, и тек прелазом на веганизам је коначно створио одлично стање здравља и неисцрпну енергију. Према пјевачици, главна ствар је здравље. А губитак тежине је само додатни бонус за постизање најважнијих циљева.

Суштина веганизма

Ако традиционално вегетаријанство подразумеваПре свега, одбацивање месних производа, затим строги веганизам значи потпуно ослобађање од свега што се производи од животињских сировина или уз помоћ супстанци животињског порекла.

Дакле, Ариана је на почетку одбила месо, рибу ибирд, а затим - од јаја и млечних производа, а затим - од меда, гљивица, гљивице и природних адитива као што је лецитин. Наравно, да се побољша здравље није довољно да се иде на Веганисм. Иако Ариана смршао пре и после трансформација није да једу више, а прерађена храна: конзервирано поврће и месо, чипс и друге грицкалице, хот-дог и кобасице, производи са вештачким адитивима.

Овај живот је тежи него што се у почетку чинијер, чак иу службама здраве хране у продавницама можете наћи мноштво кутија са овсеним месом и пакетима муесли са врло нејасним компонентама у композицији. Природна горчана чоколада са максималним садржајем какао праха може садржати лецитин животињског поријекла, а у готовим пакетима вишенатне кашице често се пронађе суво млеко или вештачки укус. Ариана у том смислу је једноставнија: у САД постоје специјалне продавнице и одељења у супермаркетима, где се храна продаје, потпуно погодна за вегане.

Неке предности

Ариана Гранде је изгубила тежину ("пре" и "након" можетевиди на слици), али до сада није званично признала да ће се ослободити додатних килограма. Према звезди, првенствено се надала раној победи над хипогликемијом. Лепа фигура и беспријекорна кожа су пријатна додатка која не би била могућа без преласка на прави начин живота и напуштања хране животињског порекла. А најинтересантнија ствар је да Ариана није морала смањивати њене порције - она ​​наставља да једе колико год она увек ради, док задржава идеалне форме.

Обука

Можете, наравно, изгубити тежину само на основу једневеганска дијета. Међутим, да би се тело одржало у облику, морате запамтити о тренингу спортова који помаже у одржавању мишићног тона, спаљују додатне калорије и формирају женствену округлост, а избегавају акумулацију масти на бочним странама, боковима и струку. Желите ли детаљно знати како је Ариана Гранде изгубила тежину? Пре и после исхране, ригорозно се придржавала режима тренинга, радила сложене вежбе за музику Ницки Минај и Бруно Марс. Према пјевачици, запаљиве песме помажу да игноришу исцрпљивање тренинга и као да га пренесе у чаробни свет.

Ариана практикује планинарење и воли да се возина бициклу. Поред тога, девојка воли плесати и неће одбити да покаже неколико добрих потеза за квалитетну музику, чак и када носи ципеле с дванаест центиметричним штиклама.

Иако је Ариана Гранде изгубила тежину, дијету чији мениукратко описана изнад, не би јој омогућила да постигне такве одличне резултате, уколико певач није посветио толико слободног времена спорту. Треба поменути да више воли да активно проводи остатак дана, често ходајући дуго са својим љубљеним псом. Осим тога, свакодневно беба посвећује од десет до петнаест минута на медитативне праксе, умирујући њен ум и душу, прилагођавајући се себи како би превазишла проблеме предстојећег дана.

Запањујуће опције

Могуће је да су многи љубитељи музикекреативност девојке ће желети да понови пут којом је пут и ажурира њен изглед тачно као Ариана Гранде. Раст, тежина и запремина певача стварно чине њену запањујућу лепоту. Са врло малом висином од 155 цм, Ариана тежи само 48 килограма и има изненађујуће пропорционалну фигуру. Иако су многи новинари искористили невероватну трансформацију како би је оптужили за анорексију и прикривали поремећаје у исхрани, пјевачица никада није патила од таквих болести. Она се не може назвати ни витким нити дебелим - Ариана Гранде је изгубила тежину како би пронашла здраве, а не анорексичне облике.

Савјети за навијаче

Певач даје низ веома специфичних препорука навијачима који су одлучили да понове своје постигнуће:

• Померајући се од хране животињског поријекла до поврћа, запамтите да је неопходно надокнадити нешто што је примарни недостатак протеина. Једите више пасуља, грашка, сочива, тофу и производа од соје.
• Да би се обезбедило редовно снабдевање тела здравим мастима, једите више ораха, маслаца од кикирикија и авокада.
• Потребно је пратити унос гвожђа у телозаједно са витамином Ц. Гвожђе се налази у семенима, тофу, спанаћу, броколију, смоквама, сувим кајсијама и сл., витамин Ц - у цитрусним плодовима, парадајз, лишћено поврће.

И што је најважније, као што истиче Ариана, одржава сопствено здравље. Здрава тела није потпуна - она ​​аутоматски преузима природне, витке облике.