Фазе раздвајања за мушкарце и жене

Ако је раздвајање постало неизбежно и оба партнераодлучио је да предузме овај корак, онда ће, највероватније, бити постављено питање: "Како даље живети и шта радити?". Одвајање је концепт познат свима. Породични психолози кажу да особа подсвесно размишља о одмору са вољеном особом као губитком. У исто време, када доживи овај губитак, особа пролази кроз одређене фазе раздвајања.

Први је негирање стварности

Љубавна вољена не може прихватити и вероватичињеницу да су се раздвојили с њим и чињеницу да је ово раздвајање коначно и непоправљиво. Он и даље планира и верно верује да је јаз само глупа грешка и пре или касније он ће поново постати, као и раније. Мисли да ће друга половина звати и рећи да ће све бити у реду и да ће поново бити заједно. Прва фаза може трајати од три до пет седмица до годину и по дана.

Други је бес на вољеном

Фазе доживљаја размножавања не могу безбес, јер сазнање да је вољен издао и напустио, не може носити овај негативан осећај. Незадовољство постепено претвара у агресију, а бивши партнер оптужен је због неспремности да одржи односе. Љуте манифестације су чисто индивидуалне, тако да неки пропусте другу фазу и одмах пређу на трећу.

Трећи - преговарање и наду за најбоље

Покушавамо да наставимо са прошлим односима, особомпочиње да се договара с њим или њеним бившим партнером. На примјер, доживљавајући фазе раздвајања са дјевојком, човек поставља себи одређено вријеме (интервал), током којег ће имати прилику да помири и настави са односима са партнером. Стварајући такав временски оквир, он покушава да се носи са раздвајањем и навикне на нову државу - усамљеност.

Четврти је депресија и апатија

Свест о његовој беспомоћности, и уз тоДепресија долази када особа схвати да је порицање одвајања бесмислено и ништа се не може променити. Негативне мисли постепено доводе до очаја, депресије, апатије, несанице, туга. Сва ова стања су сасвим природна реакција тела на стрес. Посебно су акутни могу да се одрже у четвртој и другој фази раздвајања код жена.

Пети - живот од огреботине

Живот наставља, људи постепено заборављајустари увреде, упознати нове људе, престаје да живи у прошлости. Отвара се други ветар, а тиме и нове планове, појављују се силе и наде за светлијој будућности.

Породични психолози кажу да искуство раздвајања може трајати до три месеца и три године, све зависи од нервног система одређене особе.

Фактори и узроци

Фазе учествовања зависе од многихузроци и фактори. Можда најтежа ствар је носталгија: у сваком тренутку, без обзира колико је срећна особа, може поново да се спусти у сећања. И ако неки људи једноставно и са осмехом доживљавају ове носталгичне тренутке, онда су други опет у очајању, анксиозности, туги, жалости и чак беса.

Да бисте доживели одвајање од ваше вољене није лако. Раздвајање је неподношљиво промјеном већ познатог, успостављеног начина живота. Пуно тога зависи од тога ко је иницирао одвајање: ако је бивши партнер понуди, осећање инфериорности и деградације сопственог достојанства додаје се потлачени држави. Мисли о томе шта је волио занемарити и издали, избачени су из стазе живог живота.

Најважније је проћи кроз све 5 фазарастанку, покушајте да не остане ни у једној од њих више од две - четири недеље. Важно је да стави тачку на везу, да престанем да мислим о њима, започели нови срећан живот.

Што пре човјек оде од своје вољене,престани да га зовете, пишите, видите, пре и болеће ће фаза раздвајања проћи. Немојте се плашити новог живота и нових односа, покушавајући на њима тужне обрасце прошлости: пуштајући, пре или касније ћете пронаћи тако добродошлицу и духовну слободу.

Ако не можете изаћи из депресије, психолозисе саветује да се направи анализу односа, важно је запамтити не само негативне, већ и позитивне аспекте, као што је довело до растанка. Важно је извући закључке и да избегну понављање грешака у будућности.

Непријатност бившег партнера за одржавање пријатељских односа говори о снажној незадовољству која му не дозвољава да се понаша другачије. У овом случају, вреди размишљати о томе шта није у реду у вези.

Како преживети одвајање од човека

Фазе раздвајања код жена се више разликујуизражена емоционалност и продужетак. Постоје случајеви када су представници слабијег пола били у депресивном стању након раздвајања више од десет година.

Психолози саветују девојке у посебно тешкој ситуацији ставити на маску успешне даме, навикнути на ту слику и покушати да доживе што је више могуће позитивних емоција, што јак и независан.

Поступајући по овом принципу и као да живитетежак период живота за неког другог, не можете само повратити своју сталоженост, али и да пронађе новог партнера који може да излечи све ране.

Још један важан фактор среће јестехвала и дивљење себи. Није тајна да је довољно тешко поново да се воли, доживљавајући раздвајање. Самољубље је тачка без које пета фаза не може проћи.

Опростења и прихватања

Веома важна тачка у другој фази раздвајањаза мушкарце то је опроштај бившег љубавника и схватање да она такође има право на личну срећу и живот са другом особом. Током овог периода потребно је избјећи негативна сјећања, дискусије са пријатељима, а посебно позиве и поруке с непријатним текстом и срамотом.

Да би преживјели овај тежак животфаза, морате ментално пустити свог бившег партнера. Немојте се понизити или покушати вратити. На крају крајева, чак и ако се сложи да настави са комуникацијом, онда ће, највероватније, то учинити из сажаљења.

Што је дужи био љубавни савез,теже да преживи раздвајање, и проћи кроз све фазе одвајања. Психологија, у овом случају нуди велики број тренинга који би могао да реши проблем и не окрене ка унутра. На пример, сепарација - шанса за обављање дуги сан, прилику да промените посао, кретање, почети нови живот. Са руптуре односа, међутим сад звучало, има више времена, што може да потраје и посету музејима, сајмове, биоскопи, позоришта, пријавите се за различите секције и радионице. Важно у овом периоду - не да седи код куће и да не подлегне очају.

Што је дуже, још горе

Опустите се раздвајањем након дугог односаувек је теже од руптуре мрачних романа. У таквој ситуацији, психологи саветују да не оеају и гледају ситуацију из другог угла. Раздвајање је шанса да почне живот од огреботине, да би се постигло све што је једноставно било немогуће раније одлучити. Неуспјех у његовом личном животу је прилика да се постигне висина у његовој каријери и постане прави професионалац. Ово је време путовања и испуњења жеља. Прилика да остварите дечији сан, да плешете, научите како кувати прекрасан сапун или сакупите модел ваздуха.

Доживљавајући паузу са вољеном особом, што је најважније -да не падне у очајање и да не дозвољава опсесивне мисли о усамљености. На крају крајева, комуникација са породицом, пријатељима и колегама не може надокнадити топлину, разумијевање и сигурност. Интересантно како особа може бити са саговорником, у његовом срцу схвата да такво задовољство, као када комуницира са вољеном, више неће бити.

Поразите са својом вољеном женом

Мушкарци доживљавају раздвајање оштро негожене. Да, у свакодневном животу јака половина човечанства разликује брзина затварача, снага воље и чврстина карактера. Али када дође до распада, нарочито ако се изненада појави, без разлога, а на иницијативу жена, емоције се појављују веома озбиљно. Посебно је тешко преживети одвајање емотивно зависни од друга половина мушкараца. После свега, зависност, према психолозима, нема љубави у свом другом полувремену, али из само-мржње и жеље да попуни празнину унутар комплиментима и лепим речима.

Обично су људи емотивни и више воле сведржите се у себи, зато када се адреналин у крви искочи и бес покушава да изађе, вероватно је да ће етапе после одласка у мушкарце бити праћене:

• узимање алкохола у покушају да угуши бол;
• спорт, понекад за потпуну исцрпљеност тела;
• промискуитетни сексуални однос (особа се потврђује на рачун других);
• излете аутомобилом или мотоциклом са великом брзином.

Породични психолози тврде да јачи секс рескира оштро негативности која се јавља у вези, а то је због чињенице да је мушка психа у таквој ситуацији више подложна него жена.

Само-љубав

Фазе након раздвајања код мушкараца и женапроћи приближно једнако. У овом тешком периоду, главна ствар је да се поново заљубите и научите да се поштујете, јер како се третирамо самим себи, тако и други.

Пошто сте се заљубили и прихватили, особа може живети даље и упознати оног са којим ће дијелити своја осећања.

Тек после неког времена можете схватити да је јаз био неопходан, а нови однос је много јачи и радоснији од претходних.

Савет психолога

Како би кроз све фазе раздвајања што је могуће безболно, психолози препоручују:

• Уживајте у сваком тренутку и журите да попуњавате сваку секунду свог живота са значењем, занимљивим догађајима и новим људима;
• раздвајање - то је оно што свака особа прође, тако да понекад само вреди изградити снагу и патњу;
• престани тражити слабости у себи и сматрати да је неко бољи и достојнији од тебе;
• никад не пишите, не зовите или не тражите бившег љубавника;
• уклањају податке о друштву и телефону од бившег или бившег, не прате његов живот и не комуницирају са заједничким познаницима;
• да не будете сами, да посетите што више интересантних места;
• уписати се у фитнесс, у базену или у спортски клуб;
• сазнајте нешто ново;
• направите занимљиве познанике, не одустајте од давања;
• колико је времена могуће да дају занимљиве и важне ствари;
• промените слику, купите нову одећу, парфеме, козметику, додатну опрему.

Наведени савети нису само једноставни и практични, већ и ефикасни.

Савети за људе који су преживјели раздвајање

На бројним форумима можете наћи и занимљиве савете о томе како преживјети фазе раздвајања.

Да би се решио овај проблем, корисницима се препоручује да усвоје следеће технике:

1. Ако је раздвајање било на иницијативу првог, урадите све што је жао што вас је оставио.
2. Ако се веза спусти, прво / прво поделите својом половином.
3. Да се ​​осећате што самоуверено могуће када се састанете са обостраним пријатељима, не морају да знају да вас раздвајање узнемирава.
4. Престаните да осећате као жртва.
5. Урадите добротворни рад.
6. Научите да нацртате или излистате од глине.
7. Прођите што је прије могуће све фазе раздвајања.
8. Сазнајте истину о вашем односу са стране, можда ће вам у будућности помоћи да изградите срећну заједницу.
9. Промените ситуацију, почните да путујете.
10. Престаните да се извините. Посебно овај савет важи и за јачег пола, што је добро познато да је фаза одвајање код мушкараца је много теже него жене.
11. Направите закључке и не понављајте своје грешке у будућности.

Важно је запамтити то ставовемушкарци и жене су веома различити. И само тако синдикат у коме оба партнера остварују исти циљ (на пример, за стварање породице) могу успешно да се развију и спремни су да једни друге слушају и пронађу решење проблема у било ком тренутку.