Где добити снагу и енергију за живот?

Понекад изгледа да је живот престао. Не желим ништа. У грлу се појавила грудица која не пролази. У унутрашњости осећај анксиозности и безнадежности оштроје. Апатија. Чини се да је свет бледио. Слабост. Не постоји расположење, а сузе сами саслушају из њихових очију.

Шта се дешава са човеком? Где добити снагу?

Живот је сложен, наравно. Сваког дана морамо ријешити многе проблеме. Неки их превазиђу и иду даље, нека буде тешко. А други се спадају на једноставан камен, изгубе и не виде излаз из ове ситуације.

Где особа узима снагу? Понекад изгледа да нас напуштају, нема енергије. У овоме постоји здрав разум. На крају крајева, наша енергетска остава се стално допуњава, али ако има празнине, то никада неће бити комплетно.

Где добити снагу и енергију за живот? Неопходно је пронаћи рупе и залепити их, како би се елиминисало цурење енергије. Само треба да се концентришете и посматрате шта су силе заплашене. Научите да пратите и закрпите ове рупе.

Како особа губи енергију

• Завист, бес, мржња, раздражљивост, љубомора, љутња.
• Губитак сопствене свести, потпуну зависност од јавног мњења.
• Страх предстојећих догађаја.
• Примили негативне информације (медији, суседи, гледање лоших филмова итд.).
• Осећај жалости и чак кривице за оно што је учињено.
• Анксиозност због финансијске ситуације.
• Напори да се препознате у друштву, жеља за задовољством.
• Способност да лежи и сакрије.
• Штетне навике (наркоманија, алкохолизам, пушење).
• Болест (ментална, физичка, ментална).
• Стална анксиозност и забринутост због прошлих догађаја.

Ово је скромна листа извора губитка наше енергије од свега што постоји. Али сада је разумљивије зашто животна сила нестаје.

Главни осипач енергије је сам човек, остаје да схвати где треба добити снагу и енергију за живот.

Како обновити енергијску равнотежу и поново боју свет

На први поглед, ове препоруке изгледају једноставно, али ово је погрешно. За то ће бити потребно времена. То је стални рад на себи и вашој вољи.

Савети о томе како побољшати квалитет живота и где да узимате виталност и енергију

1. Морате да волите не само себе, већ и ваше тело, побрините се за то (то је фитнесс, посета козметичком салону, базену и сл.).
2. Правилно јести (витамини, биолошки активни адитиви).
3. Створите около добро окружење (људи који деле ваше интересе, који пружају искрену подршку).
4. Неопходно је путовати више (нови познаници, позитивно расположење, задужење за живост).
5. Дајте нове познанике.
6. Држите своју кућу у реду.
7. Потребно је урадити своју омиљену ствар и открити таленте (певање, плесање, плетење, читање, писање поезије итд.).
8. Неопходно је отарасити страхова, осећања кривице, да живимо у садашњости, а не да гледамо у прошлост.
9. Више одмора, организујте шетње у парку (дивите се природне лепоте).
10. Можете променити стил одјеће, слике.
11. Неопходно је исцепити крајеве неуспешног личног живота, да се извучете из лошег односа.
12. Слушај себе.
13. Пракса саморазвој (курсеви курсева страних језика, музеји, позоришта, тренинзи итд.).
14. Научите да одбијете ако омета живот.
15. Живите како желите, пратите своје снове.
16. Немојте скривати загрљај с најдражим. За срећан живот морају бити најмање осам дана.

Потребно је одржавати енергетски биланс. Није ни чудо што сви људи алтернативно раде са одмора, будност са сатима. А и са мислима, они морају бити пуштени и пребачени на размишљање о лепим фрагментима. Активност треба заменити пасивношћу. Само ова шема ће учинити да се осећате добро.

Ако једеш погрешно, спавај мало, немој да се одмориш, нећете моћи да досегнете хармонију.

Многи људи се позиционирају као губитници. И они су мучени питањем где да добију снагу за успех.

Наша моћ у сну

Прво, морате одлучити шта желитеживот. Можете пуно пожељно, али ако прскате на неколико мета, једноставно немате енергију и енергију. Потребан вам је један велики смисао. Онда треба да одредите план за постизање и пратите свој сан.

Циљ би требао бити специфичан. Морате одлучити у којој сфери желите успјети - у својој каријери, вашем личном животу, у спорту.

Живот бесциљне особе је досадан и монотоничан. Нема места где црпити инспирацију, јер сву моћ у великом сну. Успешна особа зна шта жели од живота и представља како може да реализује своје планове. И у овом случају ће се појавити силе и енергија.

Али, такође се дешава да особа једноставно нема сан због великог броја проблема који су створени. Он је мучен другим питањем - о томе где да преузме снагу за живот.

Физичка и духовна енергија

Особа од самог почетка допуњује физичку енергију кроз следеће изворе:

• Снага. Што је квалитетнији, то боље осећа наше тело. И ако је употреба хране уравнотежена и умерена, испуњена позитивним емоцијама, резултат је одличан.
• Физичка енергија наше планете. Ово је земља, ваздух, биљке, ватра, вода, животиње. У контакту са природом, надопуњавамо нашу виталност, побољшавамо наше емоционално стање. Због тога је неопходно пажљиво третирати њене поклоне.
• Људи око нас, од којих смо добилиемотивну, сензорну и менталну енергију, која се затим претвара у физичку енергију. Веома је важно примати само позитивне емоције, јер негативне не дају нормалне функције.
• Спорт. То нису само физичке вежбе у облику комплекса вежби, то је масажа и пракса дисања. Спортски људи се осећају много лакше, здравије и сигурније.

Ово је о допуњавању физичке енергије. Препоруке су једноставне, главна ствар је да свако компетентно искористи, онда ће питање полазности живота бити пола ријешено.

Сада додирујемо деликатну сферу -духовна енергија. Ако није тешко радити са физичким изворима, овде се тешкоће могу појавити. Због тога што додирује духовни свет појединца, ниво личног развоја, самопослуга, зато ће рад са њима директно зависити од духовног нивоа особе и може се променити током живота.

Извори духовне енергије

• Мисли. Ми их стварамо сами. Они су у стању да контролишу наш живот. Због тога, требало би се фокусирати само на позитивне, срећне, на успех, на самопоуздање, на постизање циља. Негативно доприносе цурењу виталности.
• Осећања. То је као код емоција које су у стању уништити и допунити емоционално-енергетску позадину. Због тога, треба да научите како да управљате својим осећањима и емоционалним избацима.

Веома је важно научити размишљати позитивно,брину се о свом физичком телу и телу као целини, ово је здраво исхрана и одмор, комуникација са позитивним људима, самопослуживање, све то ће допуштати допуњавање и оживљавање животних снага.

Смислили смо где ћемо добити снагу да преживимо. Остаје само да се сачува примљена енергија.

Ово се може урадити слиједећи сљедећа правила

1. Не заборавите на њу. На примјер, није неопходно гледати емоционалне филмове ноћу. Разбијање емоција, као што су страх, радост, емпатија, могу само да одузму остатке енергије.
2. Избегавајте сукобе и свађе. Људи (енергични вампири) хране се емоцијама других. Не дајте им ово. Само треба да замислите пред собом велики зид од опеке, а онда ће противник врло брзо изгубити интересовање за сукоб.
3. Не морате да контролишете друге. Она угрожава појаву прекомерне бриге за себе и друге, што доводи до губитка енергије. Треба да престати бринути, живи у садашњости, не гледа у будућност, а не да се поново прошлост.
4. Немојте злоупотријебити стимулативнодроге и седативи. Чини се да дају пуну снагу и енергију, али то није. Постоји повратни процес, након завршетка њихове акције, особа осећа слабост и пустошење. Алкохол ради на сличан начин.
5. Важно је идентификовати сопствене ефективне изворедопуњавање енергије, без обзира да ли је трчање у парку, читање књиге или фитнесса. Најважније је да вам могу помоћи у било ком тренутку и пружити вам прилику да наставите даље. Блокирај љто твоје снаге краду.

А шта нам узима енергија?

Размотримо неке изворе

1. Није доведен до краја случаја. Због лењости и других разлога, људи често не доносе посао до савршенства. Све се скупља на лукаву и претвара у огроман број проблема. Не пружају одмор дан или ноћ, због чега недостатак сна, главобоље, анксиозност и губитак виталности. Ово је такође због неизвршавања обећаног, неповратног дуга.
2. Лаже. Често чека особа, то што више мора да измакне и измисли басне, ово је додатни рад мозга, а тиме и губитак енергије.
3. Осећања страха и анксиозности. Стално узбуђење и неповерење стварају панику. Тело је константно у стресном стању, што енергетски осиромашује. Неопходно је укључити се у самопроизвођење, повећати самопоштовање, ослободити комплекса, постати самоуверени.
4. Празна и неоснована искуства. Они узимају огромну виталност. Морате да пратите свој процес размишљања.
5. Неодговарано забава на отвореном.
6. Занемарљиви разговори и трачеви. По правилу, ови људи су негативни, трпе због лошег психолошког благостања. Не би требало да радиш то.
7. Незадовољство. Она једе изнутра. Ово је буквално. Морате опростити починилаца и тражити опроштај.
8. Недосип. Главни и надмоћни извор. Ако спавате неадекватно време, наше тело неће добити нову снагу за живот. Морамо спавати просечно 8 сати да останемо у добром стању.
9. Лоше навике (алкохол, пушење).

Сада разумемо где да узмемо снагу, како спаситиенергије и то спречава његово допуњавање. Често долазимо до енергетског дефицита на пролеће. Овај брзи замор, хронични недосип, константан замор.

Све ово су знаци пролећног берибери. Где да преузмете снаге на пролеће?

Како се бавити овим

1. Правилна исхрана. Оно што једемо утиче на наше здравље, лепоту, емоционално и физичко стање. Зато вам је потребно више да једете свеже воће и поврће, житарице, житарице, морске плодове.
2. Одржавање имунитета, који слаби након зиме. Неопходно је спровести низ процедура, укључујући отврдњавање. Узимајте витамине.
3. Активност на отвореном. Неопходно је знати да физичко образовање и кисеоник повећавају проток крви, што позитивно утиче на здравље. Даје цијели дан пун живота, предивно расположење и добробит, огроман талас виталности.
4. И, наравно, емоционално стање. Само позитивне емоције у свему што радимо. Наше стање здравља директно зависи од психолошког стања. Стога, увек треба да останемо у добрим духовима, не губите срце, осмехујте се и будите у хармонији са самим собом.

Још неколико препорука

• Није увек пролећно време угодно топлим и чистим данима. У лошем времену не би требало да се осећате депресивно.
• Не можете се претерати на послу.
• Требате више одмора. Читање омиљене књиге, гледање занимљиве ТВ емисије или филма је, чини се, ситна ствар, али они могу подићи своје духове.
• Плати више времена рођацима и рођацима. Избегавајте комуникацију са онима који су вам непријатни.
• Кућни љубимци такође могу бити пуњени позитивним емоцијама и спокојством.

И само је потребно запамтити да је пролеће почетак лета. А ово је врућина, вријеме је за одмор, излете. То ће инспирисати, инспирисати и допунити енергију.

Испитали смо изворе, где да преузмемо снаге. Најважније је научити како их сачувати и допунити. А за ово морате увек бити у позитивном расположењу, никада се не очајити, само верујте у најбоље. Рад на себи је непрекидан, а онда ће се све у животу испоставити.