Пиринач: 10 кг недељно. Супер тежина за мршављење

Исхрана на рижевој каши ће вам помоћи за само недељу данасмањити волумен и смањити тежину. Да ли је ова дијета погодна за све? Које храна не може да се поједе пићем? Одговори на ова и друга питања садржани су у чланку.

Опште информације

Дијета од пиринча за недељу дана Погодно за оне који желе да очисте своја телаод вишка течности и акумулираних кашика. Има пуно предности. Прво, пиринач потпуно покрива дневну норму угљених хидрата. Друго, уз ову дијету нећете бити гладни.

Какав је резултат пириначдијета? 10 кг недељно може изгубити оне који имају много вишка тежине. Главно правило је конзумирање сировог или непушеног пиринча. Рећи ћемо вам о којим производима се може допунити касније. Најбољи резултати у погледу губитка тежине приказани су у смеђем пиринчу. Не треба лечити, са љуском. У таквим зрну остаје максимална количина витамина, елемената у траговима и биљних влакана.

Пиринач супер-исхрана: шта можете да једете

Шта треба да размотрите приликом креирања менија? Пиринач је главни, али не и једини производ. Најбоље је користити браон сорту. Садржај калорија у 100 грама је само 109 кцал.

За успешан губитак тежине и уклањање шљакетело мора да се придржава режима пијења - 2-2,5 литара течности дневно. Може бити биљни или зелени чај (без заслађивача), обична вода или сок од јабуке разблажених водом. Са недовољним уносом воде у тело, могућ је запртје.

Пиринчана дијета омогућава употребуминимална количина соли. Додаје се храну пре потрошње. Да би се избегли здравствени проблеми, треба узети витаминско-минералне комплексе који садрже калијум. Овај елемент осигурава нормално функционисање срца.

Постоји неколико опција за исхрану пиринча. Сваки од њих пружа своју листу допуштених производа. Најбољи резултат је постигнут тежом исхраном од пиринча (10 кг недељно). Али неколико девојака преживи исхрану која се састоји само од пиринча. Међутим, може се варирати са две или три зелена јабука.

Забрањени производи

И знате ко је главни непријатељ виткихфигуре? Наравно, брза храна. Помфрит, хамбургери и пица - све ово садржи огромну количину угљених хидрата и холестерола. Због тога, током исхране о брзој храни треба заборавити.

Одбаците производе као:

• ораси;
• пасуљ;
• хлеб и ролнице;
• конзервирана храна;
• масно месо и рибу;
• кафу.

Опције исхране пиринча

Избор одређене дијете, требатеузмите у обзир тежину и здравствени статус. Па, ако се консултујете са доктором унапред. Воља у овој ствари такођер игра важну улогу. Ниједна девојка не може трајати недељу дана на једном пиринчу или воћу. Испод су варијанте пиринчеве дијете. Можда ће вам један од њих одговарати.

Крута дијета на рижу

Неопходно је хитно изгубити тежину важном догађају илипочетак плаже? Онда ће вам требати дијета од пиринча. 10 кг недељно ће нестати. Потребна вам је воља и строга усклађеност са исхраном. У ствари, то је моно-дијета, јер је једини производ у њему смеђи пиринач. Дневна цена - једно стакло. Ова количина је подељена на два или три методе. Ако не можете да се носите са осећајем глади, у току дана можете јести неколико јабука. Са тако крутом исхраном, физичка активност је контраиндикована.

"5 запремина"

Правила ове дијете су једноставна. Ставили смо на сто пет наочара. У сваком од њих залијемо две кашике смеђег пиринча и сипамо у две стотине милилитара воде. Може бити топло, али не и топло. У року од четири дана променимо воду у наочаре. И петог дана настављамо на следећи начин. Испразните течност из првог стакла и једите пиринач без кувања. Шта је следеће? Напуните ово стакло пиринчем и водом. Ми га оставимо на страну. Следећег јутра одводимо воду из другог стакла и једемо риж из ње. Надамо се да сте схватили даљу шему.

Да бисте добили максималан ефекат, морате јестиошамућени пиринач на празан желудац. Онда можете јести у уобичајеном режиму. Ради се о здравој храни, не о димљеној храни, киселинама и брзој храни. Трајање "5 запремине" исхране је 14 дана. Током овог времена добићете видљив резултат.

Лако дијета

Ово је варљива опција. Обезбеђује такав дневни сет производа: 500 грама пиринча, 200 грама рибе или меса, мало зеленог поврћа. Постоји одређена технологија за кување. Пиринач неколико сати се сипа сок од јабуке, разблажен водом. Затим испразните течност и кувајте је, додавши рибу (месо) и сецкане поврће. Припремљено јело је подељено на 2-3 оброка. Између њих можете јести несметано воће. Али уверите се да њихов број не прелази 500 г.

Резултати

Крута моно-дијета захтева невероватну вољу,али гарантује одличан резултат. За само 3 дана ћете се ослободити 3-4 кг. Интензивнији губитак тежине почиње већ петог дана. Лекари не препоручују да се држе моно-диете више од 7 дана. У супротном, не би било могуће избјећи здравствене проблеме.

Сада је још једна опција једноставна исхрана риже. 10 кг недељно за бацање не обећава, али помаже у отклањању токсина и отицања. Нема осећаја глади! Придржавајући се ове дијете 10 дана, изгубићете 4-5 кг. Слажем се да је ово добар резултат.

Пиринчана дијета за мршављење: рецензије

Шта кажу девојке? Да ли су успели да изгубе тежину због пиринчеве дијете? Да би то разумјели, довољно је прочитати сведочења. Већина млада дама била је задовољна резултатима. У просјеку су успјели изгубити 7-8 кг недељно од чврсте моно-дијете. Друге девојке преферирају исхрану. Због тога, њихови резултати изгледају издржљивији - 2-3 кг за 7 дана.

Негативне повратне информације такође долазе, али унутраминимална количина. У њима, даме се жале на стални осећај глади и монотонију исхрану. Неки од њих нису имали довољно снаге да добију жељене резултате.

У закључку

Научили сте о карактеристикама и опцијама пиринчеве дијете. У чланку су представљене и предности и слабости. Ова дијета је погодна или не - то је на теби.