Шта помаже карнитин за губитак тежине

Л-карнитин је један од главнихамино киселине које су одговорне за метаболизам у организму. Произведен је у људској јетри, као иу животињским производима. Да бисте добили Л-карнитин извана, потребно је да имате довољну количину млека, млечних производа, меса, рибе, живине. Ова супстанца се такође продаје у облику капи, сирупа, чоколадица и таблетима у апотекама и одјељењима спортске исхране.

Л карнитин за губитак тежине је већ познат више од 100године. Према резултатима бројних студија, научници су доказали да ова супстанца учествује у процесирању масних ћелија у енергији. Поред тога, ова аминокиселина значајно повећава издржљивост тела и помаже у отклањању брзог замора. Када играте спортски карнитин помаже убрзано обнављање мишића и тела у целини. Помаже значајно побољшати метаболизам.

Карнитин за губитак тежине је неопходан за људе којимного забринут због вишка тежине. То ће помоћи да се брзо обради акумулирана и долазна маст. Ако заједно са пријемом ове амино киселине почну да се баве фитнесом, процес сагоревања масти ће ићи много брже.

Пошто је карнитин за мршављење доступан уразличити облици, поставља се питање - шта је боље узимати аминокиселину? Течне супстанце се боље раде, али такав карнитин може садржавати и друге хемикалије, на пример, конзервансе, боје, заслађиваче, укусе. Таблете су, међутим, дигестиране горе, али не захтевају додатне супстанце за очување.

Након што сте узели карнитин за губитак тежине,Потребно је око 2 сата да се пробије и продре у мишићне ћелије. Ту је главни задатак. С обзиром на то, можете покренути тренинг, као и случајеве који захтевају пуно енергије. Након физичког напора, аминокиселина ће радити неко време, тако да се одвија потпуни опоравак организма. Прати га распад масти и ослобађање енергије. Због тога је потребно узимање карнитина допунити физичким оптерећењима, јер за то тело отпусти енергију, ако се онда не троши. Карнитин за губитак телесне масе је ефикасан само у случају када особа стреми свом животу да смањи тежину. А ако мислите да ће аминокиселина помоћи да се ослободите свих акумулираних и конзумираних масти без промене начина живота, онда неће доћи до промјена. Л-карнитин није таблета и сируп за сагоревање масти, већ је корисна додатак здравом начину живота.

Сазнали смо да је карнитин у некимхрана, а такође се продаје као додатак исхрани. Поставља се питање - зашто купити додатак исхрани, ако је ова аминокиселина у производима. Заправо, количина карнитина коју природа даје кроз храну није довољна за људско тело. Дозирање карнитина зависи од телесне тежине. У просјеку, потребно је конзумирати најмање 300 мг аминокиселине дневно. У сировом месу од 500 грама, само таква количина Л-карнитина, али након топлотног третмана, количина амино киселине се смањује за пола. Дакле, свака особа мора да једе барем килограм куваног меса. У овом случају, адитив за храну помаже. Узимајте карнитин треба да буде течај од 4-6 недеља, а затим направите паузу 2 недеље. Спортисти морају повећати дозу, понекад, неколико пута. Дакле, доза од 500 или чак 3000 мг дневно је прилично природна. И верује се да таква велика потрошња карнитина не доводи до нежељених ефеката, већ доприноси потпуном преносу дохвата у корисну енергију.

Слична својства и позната је по л карнитину за губитак тежине. Прегледи многих спортиста то потврђују.