Дијета на јогурту и краставу - одличан начин за сузбијање вишка тежине

Све жене сањају да остављају безболнопрекомјерна тежина. Чак и ако сте пробали многе опције, а резултат није онај који сте очекивали, не одустајте - пробајте такав алат као дијету на јогурту и краставци.

Зашто ово функционише? Јогурт и краставац - врло лако сварити храну у телу: јогурт не иритира слузокожу желуца и помаже да се асимилују квалитетнији краставац, који, заузврат, због високог садржаја влакана брзо уклања токсине и враћа се воде соли равнотежу. Дијета на кефир добио позитивне критике и помаже да се брзо изгубити око 5-7 Кгс. Постоји неколико варијанти њега.

За оне који воле "теже", предложено јепозната у људској "исхрани Алла Пугачева". Укључује само коктеле кефир-краставца. То значи да једног дана можете пити не више од шест чаша кефира и једити један од обрисаних краставаца. Остали производи су забрањени. Али резултат је вредан - губитак ће бити до 2 килограма дневно. Наравно, често се не препоручује да се прибегавате таквом режиму исхране, како не би нарушавали тело. Дијета на кефир и краставац се користи само у хитним случајевима не више од пет дана до три пута годишње.

Друга опција је још пожељнија - седмодневна исхранана кефир и краставац. У исхрани треба да садрже до два литра јогурта са садржајем масти до 1,5% и 1,5 килограма краставаца. Може се користити и одвојено иу облику салата обучених лимуновим соком, биљем и маслиновим уљем. Дозвољено је пити минералну негазирану воду и јести 100 грама рибе са малим мастима.

С обзиром да су компоненте исхране заједно са штетнимтоксини се излучују из тела и корисне супстанце, у условима прве и друге верзије исхране не би требало да буду изненађени неким осјећајима слабости, вртоглавице и повећане надражености. Симптоми ће нестати чим га завршите.

Ако штите своје тело и не желитеподложите га додатном стресу, а онда организујте себи дан кефир-краставац. Ово ће омогућити убрзање метаболизма и благо смањење тежине. За истовар, можете изабрати сваки дан, али не више од два дана двапут седмично. Мени дневног поста може изгледати овако: 1,5 кг свјежих краставаца и 1,5 литра ниско-масног кефира, користите 6-8 пута, сваких 2-3 сата.

Дијета на кефир и краставац има супротну страну. Ови производи имају својство диуретике и лаксативности, тако да пацијент са чир на желуцу, хронични гастритис, колитис и разне болести бубрега и кардиоваскуларни систем, употреба ове дијете није пожељна. Такође, приликом избора ове дијете, морате бити опрезни и спортисти због недостатка протеина, али додајући у исхрану јајета, можете смањити ефекат, али повећати садржај хране.

Укључујући прегледе кефир и краставцапозитиван и помогао је да изгуби тежину 9 од 10 испитаника. Већина оних који су изгубили тежину задовољни су новим облицима. Наравно, не би сви могли да издрже такве сурове услове, а неки су, након одржавања и губитка тежине, ускоро вратили своје бивше облике.

Треба запамтити да брзо губите тежину, можете га брзо бирати. И сједите на дијету, за сваки случај, почните играти спорт.