Масовно клизање. Где да скате?

Многи воле да скате. Ова фасцинантна забава се може узети у обзир и за спорт и за одмор у исто време. Моторна активност је корисна за здравље. На клизалишту можете се забавити са својом породицом или пријатељима. Масовно клизање постало је део нашег живота. Човек било које доби може научити да се вози, много ледених подручја функционише у градовима. У овом чланку ћемо прегледати најпопуларније арене у Москви и Санкт Петербургу.

Предности клизања

Није неопходно постати професионалацскатер да осети предност клизања на леду. Можете научити најједноставније покрете и редовно посећујете клизалиште, након неког времена осетите весеље и радост живота. Која је конкретна употреба клизаљки?

• Клизање ојачава пре свега мишиће ногу, задњицу,назад, притисните, рамени појас. Координација покрета и вестибуларног апарата добро се развија. Снопови постају еластичнији. Увек можете наћи место где ће се клизати, само би постојала жеља.

• Вежбање респираторног и кардиоваскуларног системасистема. Овај спорт је користан за циркулацију крви, срце и плућа. Посебно јачање здравља промовише се обуком на отвореном, на отвореном.
• Борба против прекомерне тежине. У једном сату клизања на леду потрошиће се више од 400 калорија. Трошкови енергије могу се упоређивати са интензивним џогирањем. Са редовним кампањама на клизалишту, килограми почињу да се растопи пред нашим очима. У исто време, ефекат континуалног клизања је веома важан. Планирајте напред за даљину.
• Повећати имунитет, добити енергију, подићирасположење. Редовно скијање на свежем ваздуху ојача имунитет. Стални боравак на клизалишту у кругу пријатеља омогућиће заборавити на депресију. Ваше расположење ће увек бити оптимистично, позитивно.

Контраиндикације

Као и свака физичка активност, клизањеима неке контраиндикације. Немојте излазити на лед за оне који имају озбиљне проблеме са мишићно-скелетним системом: повреде кичме, конгениталне зглобне дислокације, неправилности у лигаментима или слабе коштане ткиво. Ако постоји сумња у то да ли је могуће стићи на клизаљке, боље је добити консултацију од лекара.

Најбоље покривене области Москве

У Москви скоро сваки парк имаплатформе за скијање. Многе клизаљке раде целу ноћ, што омогућава запосленима да се опусте после посла. Масовно клизање је доступно и на отвореном и на приватним аренама.

Покривени ваљци:

• Палата "Мегаспорт" на Кходинки. Ради свакодневно. За сат времена посете, сви ће платити 200 рубаља. Деца млађа од 7 година морају бити у пратњи одраслих. Постоји преференцијални систем: деца из великих породица могу бесплатно посјетити леду.
• "Локомотив" на Цхеркизовски - Ице Палаце. Клизање на леду је доступно само радним данима пре ручка. Регистрирајте се боље унапред путем телефона. Родитељи морају пратити децу млађу од 10 година. Дјечија карта кошта 250 рубаља, а одрасла особа кошта 350 рубаља.
• Ледени даскал "Олимпиц". Велика унутрашња арена, једна од највећих у Европи. Овде можете бесплатно да возите. Само треба да платите изнајмљивање клизаљка. Могуће је наручити индивидуалну лекцију, чија је цијена 2000 рубаља.
• Ледено клизалиште у Кузминком (Дједов домФрост). Само на овом месту можете се возити чак и током викенда. Истовремено, клизалиште има 30 људи. За одрасле улаз ће коштати 300 рубаља, за дјецу млађу од 14 година - 100.
• Палата Соколники. Вече клизалишта. Сесија може трајати од 1 до 4 сата. Трошкови ће зависити од тога. Овдје, мајсторске класе често држе професионалци.

• "ЛЕДО" у Кускову. Не постоји временски оквир за клизање. Одрасли плаћају улазницу од 250 рубаља, деца млађа од 7 година - 150 рубаља. Ако желите, можете наручити плаћене часове помоћу инструктора.
• "Ледено". Ноћни ваљак. Смешно клизање уз програм забаве, забавна музика. Дању се одржавају тренинги за клизаче и хокејисте.
• "Магична земља" (ТЦ "Европски"). Цолорфул декорација вила привлачи дјецу овдје. Радови од јутра до касно увече. Карту кошта 300 рубаља.

Отворите клизалиште у Москви

• Црвени трг. Масовно клизање је посебно популарно код мусковаца. Сајт је отворен од децембра до почетка марта. Арена је опремљена цевима, која, ослобађајући расхладни флуид, спречавају топљење када се температура повећава. Карте коштају од 100 до 500 рубаља.
• Парк Горки. Локална арена је највећа у Москви, ау исто време може да прими и до 4000 људи. За малу децу постоје посебна сигурна подручја. Нове технологије које се користе у грађевинарству, омогућавају да премаз остане нетакнут чак и под загревањем. Цена карте је од 200 до 500 рубаља.

• Клизалиште на Алл-Руссиан Екхибитион Центру. Ледена арена покрива подручје од фонтане "Пријатељство народа" до "Каменског цвијећа". Можете скати бесплатно овде колико год желите. Плаћање је само за изнајмљивање ормарића и опреме.
• ЛИД у Соколники. Клизање је бесплатно. Плаћа се само опрема за изнајмљивање. Ако желите научити како чврсто стајати на клизаљкама, можете узети наставника месец дана за само 5000 рубаља. Старост ученика није битна.

Бесплатне игралишта у граду

Масовно клизање постало је стварностМусцовити. Постоји могућност бесплатног ангажовања у овој професији. У Москви је отворено много клизалишта, где сви могу доћи. Неке арене су отворене током дана. Распоред се може разјаснити у управи институције. Где могу ићи бесплатно?

• На патријархалним језерима.
• У парку Лианозово.
• У парку "Ангарски рибари".
• У Соколники.
• У парку "Дубки".
• У парку Гонцхаровски.
• У Измаиловском парку.
• У парку "Фили".
• У парку Хермитаге.

Клизалиште у центру Санкт Петербурга

У северној престоници такође има много места где можете савршено скати. У свакој области можете пронаћи своју ледену арену по свом укусу:

• "Модни лед". Близу метро станице "Балтиискаиа". Можете доћи овамо у било које вријеме. Сваки сат посете износи 99 рубаља. У благајни су све величине клизаљки - од 26 до 47.
• Жданов ул. Палата спортова. Обучите спортисте, али можете се возити ноћу. Постоји могућност за дан за изнајмљивање игралишта и вожња компанијом. На благајни су све величине клизаљки. Постоји оставу, ормарић и гардероба.

• Централни парк културе и културе. Масовно клизање у Санкт Петербургу одржано је у локалном парку на Великом тргу. Други клизалиште се улијева у роллердроме. На великом клизалишту можете слободно возити до 22:00. На вјештачком клизању, трошкови за одрасле и дјецу су 150 рубле у радним данима, 250 викендом.
• Јубиларна палата. Спроведене су масовне дневне и ноћне клизаљке. Боље је да унапред проверите распоред телефона путем администрације. Дневна седница кошта 350 рубаља радним даном, 400 викенда. Ноћно скијање је у петак и суботу. Цела ноћ кошта 400 рубаља.

Клизалиште на северу Санкт Петербурга

• "Академија за клизање". Овде су три арене. Једна се користи за масовно клизање. Тамо су се бавили младим фигурама. На овај покривени леденик сваког сата налазимо лед. У петак и суботу, можете се возити само у вечерњим сатима, али у недјељу од 12 до 22 сата. За одрасле, сесија кошта 300 рубаља, за децу млађу од 10 година - 200 ноћи скијање - 600 рубаља. Породична карта (двоје деце и двоје одраслих) коштаће само 800 рубаља.

• Ресорт "Игор" (Ице Палаце). Често је арена затворена за приватне догађаје, па је боље да сазнате радно време унапред. Напуните лед овде свака три сата. Клизање за почетнике (дјеца млађа од 6 година) је бесплатна. За честе посетиоце постоји систем сезонских улазница за 10 дана, месец или три месеца.
• "Спартакус". Слободно клизање у петак и суботу од пола-једанаест. Да бисте сазнали распоред поподневних сесија, боље је путем телефона администрације. За одрасле, карта кошта 250 рубаља, за децу до седам година - 150.

Источно од Санкт Петербурга

• Затворено ледено купалиште "Ице Гранд" (Бабусхкин Парк). Можете скатекати 24 сата, само је распоред боље унапред учи, мијења се недељно. За одрасле, цена сесије је 250 рубаља, за децу - 200. Ноћно скијање ће коштати 400 рубаља за цело вече. На територији је удобан кафић.
• Ице Палаце на бољшевици. Распоред масовних клизања се мијења сваког мјесеца, вријеме рада је боље унапријед одредити. Нема ноћења овде скијање. Пријем за одрасле коштаће 350 рубаља, за децу млађу од 7 година - 250 рубаља. Постоји гардероба, гардероба и соба за пртљаг. На благајни су све величине клизаљки.

Јужно од Санкт Петербурга

• Клизање за одрасле је веома популарноТРЦ "Лето", који се налази на Пулковском путу. Овогодиш можете скати цијелу годину. Од петка до недеље, клизалиште је отворено до 00:00, у вечерњим сатима само три сата можете платити само 300 рубаља. Од понедељка до четвртка, можете се возити до 22:00. Дневно скијање кошта 300 рубаља по сату.

• Схоппинг анд ентертаинмент центре "Рио". Клизалиште на првом спрату, у близини дворишта ресторана. Клизање у радним данима до 22 сата. Улаз на клизалиште кошта 200 рубаља за одрасле и 100 рубаља за децу. Залијете лед по потреби.
• "Ице Парк". Отворен у комплексу "Балканииа Нова". Овдје можете не само скати, већ и играти цурлинг, јер су ове две нумере додељене. Сесија боравка на леду траје један сат, цена је до 250 рубаља. Можете изнајмити опрему. Одржано је ноћно клизање, које кошта 400 рубаља.