Технологија управљања сна

Природа је врло мудро уређена тако дазначајан део дана када особа одлази на спавање, што само по себи служи за одмор и обнову менталне и физичке снаге. Без потпуног сна, особа не може да уради било какво значајно време, због чега спаваћа особа често заспи за столом у канцеларији или на предавањима на универзитету, а понекад и потпуно губи ефикасност. Спавање је, можда, најважнија физиолошка потреба људског тела. Нажалост, често је поремећен нормалан сан. Понекад бацамо и кренемо у кревет целу ноћ, покушавајући неуспешно заспати, док једини излаз може бити спавање пилула. Ово стање може трајати неколико дана и често се завршава са страшним неурозама.

Али таква ситуација, како се испоставља, може битиизбегавајте ако савладате умјетност управљања спавањем, што може бити врло корисно за пословне људе и трговце, као и за све друге људе који, због одређених активности, понекад морају живјети неуређен начин живота.

Техника управљања спавањем, ако је правилно следида савладате, помажете било којој особи приликом преласка у другу временску зону и ако пословна питања треба да се сусретну са клијентима или партнерима било рано ујутро или касно у ноћи. Техника управљања сна, без икакве сумње, биће корисна у случају да често мораш да радиш хитан посао ноћу, пошто ти дозвољава да заспите било где и било када и без употребе таблета за спавање. Зато је проучавање такве технике веома важан задатак.

Нормално, људи током спавања пролазе другачијестеп, различити фреквентни опсези, при чему циклично од лаког сна (алпха цхасототи) до најдубљи, тзв споро таласа сна, одговарајућих делта фреквенција и пролази кроз средње бета фреквенције. Када користите хипнотички нормално циклично сломљена, са прва на удару алфа сан, мањак од којих особа може доживети раздражљивост, нападе, губи способност да учи и памти информације на њега, а понекад и губитак алфа сна доводи до халуцинација. Тако да ујутру човек је приморан да прибегне стимуланса.

Уметност управљања сна је корисна за савладавањеАко особа из неког разлога не добије довољно сна или има проблема са спавањем. Обично је лош осећај бесан у особи која пати од проблема. Спавање ноћу такође може отежати.

Књига спавања управљања описује ноћне мукеособу која пати од несанице. Човек немирно бацање и окретање у кревету изнова и изнова да се крећете у знак сећања на једног непријатног разговора са шефом, и чим затвара очи, пре него што је његов ум је око добија сраман девојку мишљење о некоме рођендан, он је ненамерно заборавио. Мучио целу ноћ, лошег сна, само ујутро, што доводи до пола дана осећате потпуно преоптерећени.

Техника управљања спавањем имплицира да уАко имате проблема са спавањем, морате се бринути о свом мозгу, тако да немате прилику размишљати о својим проблемима. Да бисте то урадили, можете извести посебне вежбе које тако добро функционишу да чак и у најтежим случајевима могу брзо и лако заспати без употребе лекова.

Али како би техника контроле спавања даладобар резултат, морате извршити и апсолутно ригорозна два најважнија правила. Прво, не морате користити ову технику са бета нивоа, већ са алфа нивоа, то јест, у стању врло лаганог спавања, а не дубље. Друго, једноставно је неопходно имати иницијално и конзистентно позитиван став према успјеху читавог предузећа, вјеровати да ова техника ради, да би то желела, свјесно очекивати резултат и настојати за то.

Књига Слееп Манагемент описује много начинаутицати на твој сан. Можете пробудити буђење у одређеном часу, превазићи поспаност у неадекватном времену за спавање или, обратно, добро и добро спавати у било ком пригодном времену. Вероватно, један од начина за борбу против поремећаја сна је свима. Ако не можете дуго да спавате, морате замислити стадо оваца, и визуелно, и пребројити све животиње, довући их у друго стадо. Једини услов за извођење ове вежбе, као и сви остали, јесте да их обавите, јер су у стању алфа спавања, то је врло лако. У тој држави можете очекивати успех.