Компатибилност витамина.

Од времена када су откривени витамини,научници и доктори стално дискутују и расправљају о њиховој ефикасности и утјецају на тело. Неколико студија и експеримената је већ спроведено, чија је сврха била да открије стварну корист лек за људе.

Компатибилност витамина изазвала је нови таласдискусије у савременој медицини, а овај проблем није само лекар, већ и пацијент. Ствар је у томе што су данас фармацеутске компаније одабрале нову линију за производњу мултивитамина и минералних комплекса - њихову засебну употребу. Они тврде да препарати витамина требају дуготрајно тестирање и контролу, јер постоји мишљење да се многе компоненте састоје међусобно уништавају.

Компатибилност витамина дуго времена сматрана је само хипотезом, али недавно је доказано да неки елементи могу негативно утицати на апсорпцију витамина.

Пре свега, то се односи на витамине имикроелементи, веома је тешко повезати један другог, па је најбоље узети у различито вријеме дана. Савремене фармацеутске компаније нуде прилично широк избор лекова са одвојеним уносом елемената у траговима и витамина. Треба запамтити да се у просеку апсорпција материје у телу врши у року од 2-4 сата. То значи да минимални интервал између узимања капсула или таблета витамина и других елемената треба да буде 2 сата.

Можемо рећи да је компатибилност витаминаоткриће савремене фармакологије, јер се испоставило да пре него што се већина мултивитаминских препарата једноставно не апсорбује, тј. стварно значајан терапеутски ефекат није постојао. Нико не тврди да су мултивитамини у једној пилули апсолутно бескорисни. Наравно, неке од лекова и даље су апсорбоване, али то је далеко од дневног захтева.

Ако пацијент прима адекватануравнотежена исхрана и дневна употреба поврћа и воћа, није неопходно одвојено узимати витамине и елементе у траговима. У овом случају, уобичајени комплекс витамина ће бити сасвим довољан.

Компатибилност витамина и микроелемената

Није прикладно дијелитиЦу, Фе, Мн са аскорбинском киселином, витамини Б2, Б5, Б9, Б12. Треба напоменути да витамини Б не комбинују добро са елементима у траговима, тако да постоје посебни комплекси ових витамина без других компоненти.

Витамин Х најбоље се не једе сировим јајним зрном и сиром.

Компатибилност витамина Б јеозбиљан проблем, јер се најчешће ови лекови користе за нормализацију рада нервног система - то значи да лек мора ући у крв што пре и уз максималну терапијску дозу. Сходно томе, неопходно је одабрати оптималну дозу, време и начин примене витамина.

Оптимална комбинација одређених витамина Б:

- витамин Б12 иде добро са аскорбинском киселином

- Б1 и Б12, Б9; Б6 и витамин ПП - савршена комбинација витамина једни са другима

- витамин Б2 одлично комбинује са витамином А.

Треба запамтити да комбинација витамина Ц иБ12 је апсолутно неприхватљив, јер Б12 је одмах уништен. Истовремена употреба Б1 и Б12 може довести до погоршања алергијске реакције изазване Б1.

Компатибилност витамина А и Е

Верује се да комбинација витамина А и Ето је оптимално за жене. Уосталом, ова комбинација помаже да се побољша изглед коже и косе, као и благотворно дејство на гениталије жене. Међутим, до данас, верује се да је најбоље да користите ове витамине одвојено, јер је доказано да је акција витамина Е је значајно смањена под утицајем витаминима А, Д и К. Треба имати у виду да витамин Е не уклапа са гвожђем, али савршено у комбинацији са витамином Б8 , Б4 и Ф.