Како започети сирово исхрана: неки савети

Немојте мислити да термин "сирова храна" иманешто са сира. Упркос двоструком имену, овај систем хране обезбеђује потрошњу хране у својој сировој форми. Наравно, ова храна треба да буде биљног поријекла. Међутим, не мешајте употребу сирове хране са вегетаријанством, јер у случају првог, ниједан производ не би требао бити подвргнут никаквом топлотном третману. Размишљајући о томе шта започети сирову храну, обратите пажњу на постојање два начина за прелазак на такву дијету. Прва је глатка опција, када се замена уобичајене хране са сировом храном одвија постепено. Други начин - оштро одбацивање било којих производа, осим оних које се могу користити необрађене. Наравно, обе опције омогућавају потпуну транзицију у сирови начин живота.

Интернет и литература садрже велики бројинформације о принципима који се заснивају на сировој исхрани. Од почетка може се научити и људи који се придржавају правила овог система у одређеном периоду. Осим тога, приликом промене начина живота од обичног до животног стила сирове хране мора се узети у обзир присуство такозваног психолошког фактора, јер ће одредити брзину преласка на другу дијету. Али у исто време, пре него што одлучите посебно за себе, где започети сирово дијете, требали бисте се консултовати са доктором, јер нису сви производи дозвољени на овом систему могу конзумирати без ограничења.

Избор начина да се уроните у овај систембрзо или споро, требало би да проучите листу примера одговарајућих производа. Онда можете да се обратите различитим изворима информација на Интернету, на пример, то може бити портал који промовише сирење хране, форум на коме ће се говорити о основним принципима оваквог система хране и других извора Интернета. Међу главним тајнама коришћења непроизводних производа је тајна преласка на овај систем хране, који, упркос доступности брзог метода, мора бити неопходан гладак. Ако не осетите снагу да одмах напустите различите гастрономске искушње у корист сирове хране, онда транзиција треба учинити без наглих.

У принципу, како започети сирово исхрана можесаветовати следбенике овог система са искуством, можете их потражити помоћ на релевантним тематским порталима. Не обраћајте пажњу на убеђења рођака и познаника који, највероватније, неће подржати вас у жељи да промените систем хране. У сваком случају, препоруке представљене у наставку ће вас замолити да започнете сирове дијете без повреде вашег здравља:

• Требало би да нађете истомишљенике;
• Обавезна је максимална контрола над мислима, као и забрана самосажаљења, јер ће то довести до кварова у почетној фази;
• Требало би избјећи банкете у првим месецима поштивања новог система хране;
• Покушајте да диверзификујете свој мени колико год је то могуће, а то ће помоћи велики број рецепата сирове хране која је на Интернету;
• Не активно пропагирајте овај систем - постоји ризик од разочарања и неуспеха.

</ п>