Прекривене ноге - шта да радите?

До данас је веома честоПроблем је када ноге расте. А већина оних који су у таквим потешкоћама су жене. Они су патили од непријатних сензација и непријатности повезаних са овим симптомом. А зашто, ако постоје начини за избјегавање оваквих проблема? Само требате пратити своје здравље и водити здрав начин живота. Зашто се ово деси, и шта да радимо, погледаћемо овај чланак.

Шта изазива отечене ноге?

Разлози могу бити различити. Ево неких од њих:

- Недовољан број мишићних елемената на зидовима вена;

- генетска предиспозиција;

- недовољна физичка активност;

- проблеми са срцем;

- нежељени ефекат због узимања лекова;

- патологија бубрега;

- погрешне ципеле;

- Лимпхатиц дисфунцтион.

Прекривене ноге - шта да радите? Најбоља и прва одлука

Наравно, морате одмах да идете код доктора, а нечекају озбиљније последице или компликације ситуације. Ако сте навикли да баците једну ногу на другу или да радите тамо где морате дуго да стојите на ногама, осећај тежине ногу или бол може се јавити због циркулаторног поремећаја. Све ово указује на приступ варикозних вена. Ако се осећате на послу, да су вам ноге нумбале, онда вам обична масажа стопала може помоћи. Међутим, понекад на едему ногу могу препознати и друге болести. На примјер, ако се глежањ на горњих ногама нагиње истовремено и симетрично, то може бити знак срчане инсуфицијенције. Ако је едем праћен црвенилом, грозницом и упалом у вену, ово може бити манифестација тромбофлебитиса. Догађа се да болест других органа тела доводи до едема ногу, па пре него што покушате да уклоните оток, потребно је утврдити узрок њиховог изгледа. Ако су ноге отечене, шта ће вам доктор рећи. Идентификујте узрок може бити само квалификовани специјалиста, тако да је најбоље контактирати њега за одговарајућу помоћ. Пхлеболог је стручњак за вене.

Отечене ноге: шта треба учинити за превенцију

Да би се избегли овакви проблеми, вреди прегледатињен начин рада и дијета. Производи који садрже висок холестерол могу допринети настанку проблема са венама. Прекомерна потрошња соли такође ће негативно утицати на тело и вене. Кобасица, конзервирана храна, хљеб и сир су боље ограничени у свакодневној исхрани. Не пити више од 1,5 литре воде дневно. Треба обратити пажњу на такво поврће и воће као марелице, краставци, суве кајсије и тикве.

Према неким водећим кардиологима,природни диуретички производи су млеко, мед, сир, лимунов сок, планински пепео, вибурнум, као и зелени чај и зелене јабуке. Витамини група А, Б, Ц, П и ПП јачају капиларе и посуде. Ови витамини су богати цитрусним плодовима, шаргарепом, шампињонима, ружицом паса, црним рибизама и другим плодовима.

Такође за стручњаке за превенцију дате следеће савете:

1. Више активности: бициклизам, ходање.
2. Нема цигарета: пушење уништава колаген, што је важан део зидова крвних судова.
3. Правилна одећа такође штити од проблема са венама: панталоне, ципеле, чарапе и друге предмете од обуће и одеће који стисну вене и крвне судове.
4. Ноге требају обавезни одмор. Периодично подигните ноге ако слуцај дозвољава циркулацију крви без стагнације на месту.
5. Пази на тежину: прекомерна тежина доприноси стагнацији крви у посудама и отежава циркулацију.
6. Еластичне чарапе су погодне за спречавање ширења вена. Ако ноге набрекне, онда морате носити лагане или супер-лагане чарапе које можете купити у апотеци.
7. Па, ако поред прехране узимате и елементе у траговима: манган, кобалт, јод. Ове супстанце доприносе добром коагулабилности крви, а такође и олакшавају ноге.
8. Након тешког дана, моје ноге су порасле. Шта да радим? Масти и масажа стопала помажу у отклањању напетости на крају дана. Ако седите чешће, покушајте да прстите прсте кад год је то могуће.

</ п>