Повећавамо имунитет људским правима

Када долази пролеће, многи почињу честобити болестан. Слаб имунитет и недостатак витамина доводе до различитих респираторних болести, а ово се дешава сваке године. Зато повећавамо имунитет на пролеће, када постоји нарочито акутни недостатак витамина. Да бисте активирали одбрану тијела, морат ћете промијенити своју исхрану, а они који "на дијету" ће морати неко вријеме заборавити: здравље је важније.

Што повећава имунитет

Пре свега, да бисте побољшали имунитет, потребно јеузимајући више антиоксиданса: они укључују витамине Ц, А и Е. Они помажу неутралишу слободне радикале који олакшавају рад имуног система. Антиоксиданси су: шаргарепа, јужно воће, биљна уља и јетру. И повећати имунитет, користећи флавоноиде у биљкама супстанцама превладавања радикала и поседују анти-канцер. Ове супстанце се налазе у парадајзу, пасуљу и орасима.

Друга компонента здраве исхране су минерали које тело може узети од воћа и зеленог поврћа, а то су: купус, зелена салата, шпаргла и броколи.
Поред тога, морате знати да ми подизујемоимунитет, јести храну високу у селену и цинку. Први успорава процес старења, чува здравље и снагу духа (извори селена: морски плодови, јетра, различите житарице и бубрези). Други је потребан за обнову снаге и помаже у лечењу рана (извори цинка: месо, морски плодови, јаја, ораси, житарице и сир).

Упркос великом броју лекова,народни лекови су ефикаснији и популарнији начин. Погледајмо неке примере доказаних фолк лекова који се могу користити када подигнемо имунитет:

Пример №1
Узмите једну кашичицу писе руже и камилице. Сипајте 0,25 л воде која се загрева. Инсистирати 15-20 минута, напрезати и исцедити резултујућу масу. Пијте три пута дневно пре оброка, трећину стакла.

Пример број 2
У источној медицини, грануле малине познате су каолек који повећава имунитет. Морате их исећи (око 2 супене кашике), ставити све у чашу вреле воде, кувати 10 минута, а затим инсистирати пар сати. Узмите 2 гузе сваких сат времена током 24 сата.

Пример №3
Узмите 1 тбсп. л. раж или пшенични отвори, сипајте их две чаше хладне воде. Сада доведите до вреле, кувајте 30 минута. У резултујућој тинктури додајте 1 кашику меда. Узмите јухо треба топло 3 пута дневно за 50 грама.

Пример №4
Најбољи рецепт је терапеутско купатило. Требаће вам бруснице, малине, рибизла, морски бујон, планински пепео или псе руже. Потребно је мешати све састојке, сипати воду са кључањем и инсистирати на четвртини сата. Добијена смеша се додаје у купатило. Такође можете испустити мало кедра или уље еукалиптуса. Трајање поступка је 15 минута.

Не само на пролеће захтева снажан имунитет: У било које доба године можете ухватити било коју болест, па поновите све ове процедуре неколико пута месечно, а ниједна болест не може доћи до вас. Будите здрави!

</ п>