Како подићи хемоглобин. Средства за подизање хемоглобина.

Модерни људи често сусрећутакав проблем као и низак хемоглобин. Разлози за то су бројни. Често труднице пате од недостатка. Садашњи начин живота, лоше навике, нервни шокови такође доводе до недостатка хемоглобина. Сама сврха овог комплексног протеина је пренос кисеоника у ткива и повлачење метаболичких производа од њих, одржавање равнотеже киселина-базне.

Нормално је ниво садржајахемоглобина у крви приближно у опсегу од 120-160 г / л. Код мушкараца, ниво је већи него код жена. Али у сваком случају, без обзира на узрок овог проблема, потребно је подићи хемоглобин. На крају крајева, његово смањење води ка многим негативним процесима у телу: брзом замору, честим прехладама, анемији, конвулзијама итд. Уосталом, недостатак гвожђа за синтезу овог протеина доводи до директног недостатка хемоглобина у крви. Тако је повећање хемоглобина повезано са обезбеђивањем тела неопходном количином гвожђа, што је око 1,5 мг дневно. Покушајмо да схватимо како подићи хемоглобин и причати о начинима да га брзо повећамо у крви и одржавамо потребни ниво.

Упркос низак захтев за теломгвожђе, апсорбује се само за 10%, што значи да је потребно користити 15 мг, а узимајући у обзир његов безначајан садржај у храни - то није тако мало.

Постоји неколико начина за подизањехемоглобин. Најчешћи је сада фармацеутски, то јест, уз помоћ лекова. Његова употреба захтева само лекарску препоруку. На крају крајева, не можете пити ове лекове, ослањајући се само на жељу да брзо подигнете хемоглобин.

Али да се прибегнемо људским правима и селекцијиПрава храна може бити, јер они, по правилу, не доводе до негативних последица. Брзо подизање хемоглобина коришћењем хране која садржи гвожђе није тешко. Да бисте то урадили, потребно је попунити исхрану месом и његовим страним производима (бубрег, јетра, језик). Требали бисте јести више зеленила, сувог воћа, јабука, жуманца, морске кале, ораси, црвене репе. Повећање хемоглобина у великој мјери ће помоћи и кориштење разних риба, првенствено сардина, скуша, али и многих морских плодова.

Традиционална медицина је богата рецептима за побољшањехемоглобин. Једна од најчешћих је употреба неколико пута дневно чаша сокова репа и шаргарепа у једнаким размерама, уз додавање меда и других састојака.

Асимилација гвожђа је знатно отежанасадржај калцијума у ​​храни. Зато је боље јести јела која садрже гвожђе у различито вријеме са млеком. Истовремено, ово ће помоћи да се избегне непотребно оптерећење дигестивног система.

Пре повећања хемоглобина, треба узети у обзир способност производа који садрже гвожђе (посебно садрже много течности) да би изазвали изненадно повећање притиска.

Због тога, замишљајући да подиже хемоглобин уз помоћ избора прехрамбених производа и фолних лекова, боље је консултовати лекара.

</ п>