А шта смањује притисак?

Хипертензија данас, нико није изненађен. Нажалост, многи људи пате од ове болести у савременом свету. Могу ли некако помоћи себи? Шта да радим да смањим крвни притисак?

Сунце

Већина лекара саветује људе да небити под отвореним сунцем, јер његово зрачење негативно утиче на тело. Међутим, научници на Универзитету у Единбургу дошли су до различитих закључака. Они су доказали да сунчева свјетлост добро утиче на притисак особе, смањивши га. Штавише, ови научници такође кажу да, док се на сунцу, особа спроведе превенцију можданог удара и срчаног удара. Како све то функционише? Под утицајем сунчеве светлости у људску крв, производи се азот оксид, који, ширењем крвних судова, снижава притисак. То је све мудрост.

Храна

Сви вероватно знају да помогну вашем телуТакође можете користити храну. Хипертензија није изузетак. Постоји листа производа који можете конзумирати, можете задржати свој крвни притисак нормално. Дакле, ова листа укључује млеко и сладолед, јер је калцијум, који се налази у њему, савршено смањен крвни притисак. Такође је добро конзумирати и друге намирнице које садрже овај елемент. Може бити бадем, риба, зеленило. Одличан калијум такође смањује притисак, који се налази у сухим кајсијама, парадајзима, наранџама, бананама и печеним кромпиром. Посебну пажњу на хипертензивне пацијенте треба дати и на чесен. Савршено смањује притисак. Његова свакодневна употреба (само 1-2 зуби дневно) помаже у нормализацији повећања. Брусница ће смањити крвни притисак. Припремите га за потрошњу прилично лако: бобице морају бити дробљене, сипати кључање воде, можете додати мед. Црна чоколада такође може помоћи, али треба узети у обзир да садржи и мноштво калорија.

Пијење

Осим хране, хипертензивни пацијенти се такође могу конзумирати"Тачно" за притисак течности. Дакле, често можете чути следеће питање: "А који чај смањује притисак?" Употреба зеленог чаја, према студијама, може да га врати у нормалу. Доказ може служити Јапану, након свега заузима прво место на потрошњи датог пића, а последњи по количини хипертонике. Још један одличан лек је чај од каракаде, који може смањити притисак због антиоксиданата присутних у свом саставу. Вредно је размислити и тема алкохола. Многи верују да коњак смањује крвни притисак. Није потребно размишљати, алкохол не користи телу, и боље је да се третира боље од нечег другог.

Биље

Што се тиче биљака, можете пронаћи и асистенте под високим притиском. Али боље је утврдити разлог за његово повећање.

Дакле, ако је скочило мало због стреса,морате пити помирљиве биље: валериан, мотхерворт, Ст. Јохн'с ворт. Такође је добро применити оне биљке које су дизајниране да регулишу васкуларни тон: рован, барберри, арница, астрагалус. Али најбољи ефекат ће имати разне биљне препарате, јер у комплексу могу помоћи целом организму као целини. Избор сопствене верзије је неопходан с обзиром на различите нијансе и тривијале, и одаберите, верујте ми, постоји од чега.

</ п>