Било је јако палпитације. Шта радити и како смирити срце?

Постоји таква чувена песма о срцу које то не чинижеле мир, ау животу управо то се догађа. Прилично изненада, у најочекиванијем тренутку, срце може почети да се бори очајнички. Број удараца не може се рачунати, они су тако брзи. У таквим тренуцима нехотичног таласног таласа страха, тело постаје прекривено хладним знојем, грудњак долази до грла и постаје тешко дишати. Страшна сензација која се мора отарасити, тако да нас никад не узнемирава. У медицини - тахикардији, иу људима - само јак откуцај срца. Шта да радим и како да се носим са овим проблемом?

Ако откуцаји срца почињу, ранијесве је вредно смирити, седети или лагати. Можемо рећи да је то извесни сигнал од тела да је једноставно потребан одмор. Такође вриједи покушати примијенити вагалну методу, која се изражава у укључивању контроле (стимулација вагалног нерва). Да бисте то урадили, потребно је да направите снажан удах и покушате да подигнете ваздух што дубоко у себе. Масирање каротидне артерије, такође можете да смириш срце. Шта ако особа не зна како да уради ову масажу? Тражите савет од специјалисте. Он ће вам рећи колико силе морате притиснути на артерију и показати праву тачку. Масира се испод, испод вилице, и на раскрсници са цервикалном артеријом.

Уроњен рефлекс се може користити. Да бисте то урадили, морате да позовете хладну воду у посуду и потопити лице на минут или два. Такав рефлекс ради добро код сисара који производе огромну дубину потапања у слојевима хладне воде, док они имају аутоматизовани начин успорен пулс. Покушајте да замислите тај природан начин да заштити срце и мозак.

Ако злоупотребљавате кафу, јак чај или,горе, са алкохолом, онда једноставно неизбежно честим и снажним откуцајима срца. Шта радити у овим случајевима? Најбоље решење је потпуна искљученост или озбиљно ограничење употребе ових супстанци. Исте препоруке односе се на чоколаду, колу и друге врсте стимуланса за тело, што највише страшно утиче на рад срца. Повећана срчана фреквенција може бити резултат различитих стресова и лоше исхране. Пушење је такође један од озбиљних разлога због којих се може јавити јака палпитација.

Шта да радите како бисте спречилимогућност овог опасног и непријатног стања? Неопходно је користити не само укусну, већ здраву храну. Постоји што је могуће мање слаткиша, не пијте сода, посматрајте одговарајући режим. Немојте се кондиционирати једном дневно, али поделите оброке неколико пута, како не би преоптерећивали срце. Да бисте ојачали срчани мишић, можете ићи на трчање, гимнастику, радити јутарње вежбе. Покушајте да не подлегате стресу и чешће се опустите. Долазите кући након напорног дана, можете се окренути лијепој тишини и опустити се. Верујте ми, ово ће бити најбољи лек.

Стални стрес, журба и брзи темпосавремени живот - то су разлози који доводе до повећаног срчане фреквенције. Узмите магнезијум - ово је најбољи бранитељ "мотора" тела, који, заувек, није вечан. Промовише релаксацију и контракције срца и чини главну "мотор" тврдом.

Ако је откуцај срца повишен, можете се обратитина народну медицину. Сваки пут кад срце почне да убрзава свој темпо, узми биљну инфузију, припремљену унапред. Неопходно је исцртати материну, сјемење каме, семе комораца и валеријан у једнаким деловима. Можете је пити у превентивне сврхе. Имајте више одмора и побрините се за своје немирно и једино срце, ако је затражио помоћ, онда га морате дати њему.