Најбржа дијета за мршављење

Свака писхкотелаиа слатка тајно сањаједног дана постати власник идеалног тела који ће изаћи на обалу мора и борити се са целим плажним контигентом мушкарца на лицу места. Из тог разлога, најбржа исхрана достиже свој врхунац популарности сваке године током сезоне одмора и увек води међу сличним методама ефикасног брзе мршављења.

Али постоји недостатак сличне експресне дијете,који за кратко време пружају максималан резултат. Постоји опасност да ће касније тежина бити укуцана са истом брзином с којом се претходно смањила. Чињеница је да све брзе дијете пружају прилично строге рестрикције у храни и након њиховог завршетка, глад често почиње преједати. То је, у принципу, природна одбрана тела, која је одједном лишена уобичајене исхране и сада покушава да обнови "изгубљене" калорије.

Упркос томе, ако постоји извесножеља да добијете витку фигуу, ако постоји воља и жеља да победите, напокон, досадни и разбесни живот килограма, можете покушати и спречити преједање. Штавише, најбржа дијета значи врло разноврстан мени који може задовољити потребе најсавременијих гурманих који сањају да изгубе тежину, а да се ништа не поричу.

Једнодневна најбржа дијета

У ствари, ово је груб дан ослобађања, ипрепоручљиво је бити код куће овог дана. Таква исхрана је заправо поста, а тело може да ослаби. Могућа поспаност и инвалидитет. Када користите ову технику, није дозвољено грицкање, а ако је неподношљиво, препоручујемо да пијете велику количину минералне воде без гаса и шетате пешке на свежем ваздуху. Делови и пекаре морају бити избјегнути, а ходање је боље и потпуно без торбе.

Дакле, ујутру тог дана предоручак да попије чашу воде за пуњење у стомак. За доручак, једу две кришке црног хлеба са путером, шољу чаја са медом и један грејпфрут. За вечеру можете кухати цисте кувано месо - 100 грама говедине или пилетине, али без соли, зачина или маринадом. Плус 200 грама салате од куваног поврћа и наранџаста.

За поподневну снацку тако ефикасну исхрану за брзоМршављење нуди биљни чај, а вечера се може ограничити на рибу кувану на пару (100 г). Плус воћна салата, посута с лимуновим соковима и јогуртом.

Дводневна најбржа дијета

Пре свега, морате га носити за ноћлаксатив у таблетама или чашу сјебаног сијена. Такве акције су неопходне за пречишћавање тела. Првог дана, морате одустати од хране, а уз повишен осјећај глади, користити кефир са ниским садржајем масти и пити велику количину минералне воде без гаса. Другог дана можете мењати витак са куваним пиринчем без уља и зачина - једну чашу пиринча за цео дан. Стретцх пиринач за 5-6 грицкалица до 18 сати. Ако желите, можете младим кромпиром (200 грама дневно) кувати умјесто пиринча и јести с салатом од поврћа (300 грама дневно) зачињену биљним уљем.

Тродневна брза храна за мршављење

Принцип ове опције исхранезаснива се на великом паду уноса калорија у току дана - не више од 1000 килокалорија дневно. Приликом избора ове технике, морате потпуно напустити све грицкалице и стриктно придржавати се менија.

Приближна мени тродневна експресна дијета:

Први дан за доручак довољно два комада рженог хлебаса џемом и шољом кафе или чаја без шећера. На другом доручку јести грејпфрут. За вечеру, кувана пилетина (200 г), мала лутка и поврћа, посута биљним уљем. За вечеру, свежу јабуку.

Други дан најбржа дијета предлаже без њедруги доручак, поподневна ужина и вечера. Мени: за доруцак једно стрме јаје, комад рженог хлеба и кафу (чај) без шећера. За ручак, газирана јуха од говеђег меса, 200 грама салате од кувано поврће и компоте од сушеног воћа.

Трећи дан најбржа дијета укључује таква посуда: за доручак доручкујте бијели крух с сиром, чашу не слатке кафе или чаја. За други доручак дајте свеже јабуке. У поподневним сатима, паприка од поврћа и 300 грама телетине. У подне, 200 грама сировог сира и једног јогурта. За вечеру, салата од свјежег воћа, ароматизирана лимуновим соком.