Витамини и цинк и њихов утицај на тело

Цинк - микроелемент, што је неопходно за свечовек за нормално функционисање органа. Његов садржај у телу износи од 1.400 мг до 2.400 мг. Концентрација цинка је највиша у хипофизе, ретина, јетре, гуштераче, скелета, полних жлезда, коса, нокти, иу еритроцитима. Селен је још један од најважнијих минерала. То су два комплементарна елемента који телу пружају антиоксиданте. Витамини, цинк и селен помоћи особи да обезбеди заштиту против слободних радикала, који имају негативан утицај на здравље. Цинк такође подржава имунитет, промовише раст и развој тела. Комплекс садржи цинк и селен - "Савао".

Цинк је укључен у процес формирањавезивно ткиво, у формирању нуклеинских киселина, у синтези протеина, у ћелијској подели и расту, као иу регенерацији ткива. Витамини са цинком су важнији за мушкарце него за жене. Статистике показују да садржај цинка у мушким тијелима треба бити 6 пута већи него у женском тијелу. Ово је због чињенице да простата захтева велику количину цинка за његово нормално функционисање. Овај микрохранитељ утиче на сексуални развој дечака, као и на квалитет сперме човека. Пример таквих витамина може послужити као комплекс "Цинка бисера здравља".

Цинк је укључен у распадање масти, одговоран је заапетит и укус, подржава вид, регулише ниво глукозе у крви, побољшава структуру косе. Витамини са цинком помажу у одржавању имунитета и спречавању прехладе. Ако телу недостаје овај микроелемент, сува кожа, екцем, алергије, коса почиње да пада, нокти постају танки и крхки, могу имати беле мрље. Такође, за растуће тијело, недостатак цинка може довести до великих проблема - то је патуљасти и спори развој. Пошто цинк утиче на сексуалну функцију мушкараца, његов недостатак може довести до ниских сексуалних активности, простатитиса и аденома простате. Али цинк је важан за жене, посебно труднице, јер је одговоран за очување фетуса. Недостатак цинка може довести до оштећења мозга, апатије, депресије, губитка пажње и памћења, апетита, миопије, анемије, синдрома хроничног умора, па пазите да пијете витамине цинком. На пример, "Евенсент", "Бассетт".

Извори цинка су, пре свега,производи животињског порекла. У погонима, овај елемент у траговима је ту, али у знатно мањем броју. На пример, 100 грама острига садржи 100 мг и максимално 0,8 мг биљке цинка. Многи цинка у шкампи, скуша меса, харинга, говедине јетре, семена сунцокрета и бундеве, першуна, пшеничне клице, орахе, печурки, боровница, целер, итд Произ- од биљака вари горе од животињских производа.

Да би се спречила апсорпција цинка, фитинске киселине,настали Мицроцелл довести тело у великим количинама, а да га не ставља своје позитивне акције. Не доприноси апсорпцији вишка цинка и фосфора и калцијума.

У дерматологији лекари користе мазило цинка. Има добар ефекат сушења, јер садржи цинков оксид. Ова особина масти помаже у лечењу многих кожних болести.

Норма цинка за мушкарца је 15 мгдаили, за жене - 12 мг за жене у држави или током лактације - не мање од 20 мг. Постоје категорије људи којима је потребна додатна пића витамине и цинк. То се, пре свега, вегетаријанце и старији, као и они који пате од хроничних болести, пролива, редовно пију алкохолна пића, недавно имао операцију, опекотине или повреде.

Лекари су установили да у комбинацији са цинкомпотребно је узети бакар. Ова комбинација помаже у лечењу различитих рана и враћању рада органа. Према томе, витамини и цинк морају бити пијани бакром. Дневна количина не сме бити мања од 2 мг.