Састав банана: користи за људе

Банана је прилично честа иповољно воће, које воле различите категорије људи. Треба напоменути да је састав банана богат, па цијенити не само укус, већ и његове предности.

Прије свега, неопходно је знати шта се налази у текстубанане. Због својих корисних својстава, овај прехрамбени производ се користи за лијечење многих обичних болести. Висок садржај витамина Ц ефикасно подстиче помлађивање коже и успорава процес старења. Такође, овај витамин повећава отпорност тела вирусним инфекцијама и прехладама.

Састав банана укључује витамине групе Б,који директно учествују у формирању коже, косе и ноктију. Недовољна количина овог витамина доводи до чињенице да нокти постају крхки, коса почиње да се танке, кожа суши, појављују се боре и сл.
Присуство витамина А или каротена значајносмањити ризик од кардиоваскуларних обољења и очних болести. Витамин Е, који је део банана, позитивно утиче на стање коже, а такође је природни антиоксидант.
Хемијски састав банана укључујесадржај разних минерала који имају одређени утицај на људско тело. На пример, калијум доприноси нормализацији равнотеже воде и киселина, концентрације крви, функције глатких мишића. Због садржаја триптофана (подгрупе амино киселина), произведен је серотонин, одговоран за расположење и добробит људског тела.

Шта је у стању да излечи тако богату композицијубанане? Најчешћи болести укључују висок крвни притисак, болести и поремећаје гастроинтестиналног тракта, отицање у срчаној инсуфицијенцији, дијабетес, тешке умор, често мигрене, гојазност, итд

Такође можете добити добар резултаткористећи пулпу банане у козметологији. Смеша банана и крема вам омогућава да глади кожу лица и тела, уклоните мале мимичне боре. Приликом додавања лимуновог сокова, маска је идеална за мастне типове коже, јер помаже у сузбијању поре и елиминацији сјаја. Маска целулозе банане и наранџе не само подмлађује ћелије коже, већ их испуњава и додатном енергијом.

Позитивни ефекат дневне употребебанана утиче на ментално стање, јер уклања замор, елиминише раздражљивост и повећава нервозу. Додатна чврстоћа је због чињенице да банана садржи калијум, што ефикасно смањује бол и мишићне мишиће. Жене током менструалног бола треба да једу 1-2 банане свакодневно, јер се болне осјећаји значајно смањују, а расположење и радна активност се повећавају.

Али и негативне последицеупотреба ове врсте производа. На пример, са седентарним животним стилом или високом влажношћу локалитета у којем особа живи, то може довести до чињенице да се процес дигестије успорава. То је оно што узрокује надимање. Такође је препоручљиво напустити велики број банана које су поједене људима са тромбозним обољењима и венама, јер фетус повећава вискозитет крви.

По правилу, укусна и квалитетна бананаје одабран бојом коре. Зрели плодови имају јединствену жуту боју са минималном количином тамних мрља. У овом производу се налази максимална количина корисних супстанци, која током дуготрајног складиштења значајно опада. За складиштење, препоручљиво је одабрати благо жуте или чак зеленкасте банане и чувати их у хладној тамној соби.