Притисак скокови. Шта радити и како се заштитити од озбиљних посљедица?

Верује се да крвни притисак не би требаоизнад ознаке од 130 до 80 милиметара живе и ако се то догоди - ово је први знак да тело пропадне. Постоји много разлога због којих се притисак расте, шта да радимо у овој ситуацији?

Прво размислимо о особи која живинајчешћи живот и не сумњајући да већ улази у прву групу ризика. Ово је прилично широк кост и чудан тип фигура, често наклоњен пуности. Таква особа воли да једе укусно и задовољавајуће, а након једења није против лежећег сата или два. Никада неће направити непотребне покрете, преферирати, ако је могуће, да позове лифт, а не да се спушта низ степенице. Најбоље је радити аутомобилом уместо ходања. Мисли о пуњењу или вечерњој шетњи, чак и ако се појављују у његовој глави, брзо се одлажу сљедећег дана, због умора, запослености или само лењости. О одмору, проведеном у походу или се одморите у приградском подручју везаном за садњу или плетење, уопште не може бити говора. Ова особа увек има пуно ствари повезаних са седентарним радом, због чега се све више уздиже, тешко и споро, а вишак тежине из године у годину наставља да се повећава. Стрес након напорног дана најбоље је уклонити једну или две чаше алкохола, а вече, као и код других и увек, држати ТВ екран.

Да ли сте се препознали или сте нашли неколико случајности? Честитам. Ви сте у опасности и једноставно морате промијенити своје навике. У почетку, таква знаци ритам упозорења не може сметати, али после неколико година, промене могу бити довољно брзо и да доведе до драстично повишеног крвног притиска. Скочи, у пратњи непријатним главобоља, раздражљивост симптома и несанице. Ови симптоми су веома опасне, јер - то је један од главних фактора ризика за разне болести система крвотока, па чак и из тог разлога смртности.

Многи људи ће пронаћи случајност у овој слициживот са својим режимом и кажу да понекад скачу притисак, шта да раде у овој ситуацији? Зашто се притисак расте? Први разлог је недостатак покрета. Да бисте нормализовали ниво притиска, морате живети пуно живота, ходати са псом, играти спорт, играти са дететом и заборавити на присуство лифта једном заувек. Са добром циркулацијом, крвни притисак никада неће скочити. Шта да радите и како да га вратите у нормалу? Најбоље средство је улепшавање ујутро, прво мало топло, а онда све хладније и на крају - ледена вода. Обавезно покријте зону грлића на којој се налазе важна пловила. Калијевање и тренинг, у најкраћем року, нормализује крвни притисак. Пропушта се и због живаца, покушајте да филозофски третирате живот и немојте бити нервозни из било ког разлога. Управо у меланхоличном, брзо пада у тужно стање људи, а код најчешће иритираних људи колеричног притиска прескакује се.

Шта урадити ако је разлог непотребанКомплицираност? Хитно је вратити се у нормалу и изгубити тежину. Доказано је да нормализација тежине на најбољи начин изједначава притисак. Идеална опција ће бити комплетно одбијање пушења и алкохола, који имају најнепосредније дејство на пловила. До данас пушење је један од првих узрока таквог непријатног стања тела као изненадне флуктуације притиска. Ако се пронађу први симптоми, препоручује се потпуни преглед читавог тијела, обавезно идентификовати узрок и пажљиво се бавити његовом елиминацијом.