Имате нетолеранцију за лактозу?

Стање у којем тело не толеришелактоза, према неким претпоставкама, јавља се код 75% одраслих. Сам концепт "нетолеранције лактозе" описује неспособност људског тела да асимилује лактозу - шећер у млеку.

Како се врши асимилација лактозе?

За улазак у крв, лактоза треба да се поделина следеће компоненте: глукоза и галактоза. То захтева ензим назван лактазу, који се производи у танком цреву. То је управо оно што овај ензим недостаје за многе одрасле особе након што је доживео дојенчад. Интолеранција лактозе се развија због недостатка лактазе. Замислите особу која је пила млеко или је јела више млечних производа него што може пробати. Изнад лактозе под утицајем бактерија дебелог црева претвара се у угљен-диоксид и у млечну киселину. Пола сата касније, појављују се типични знаци који прате интолеранцију лактозе.

Симптоми интолеранције лактозе

Пацијент осећа неугодност и следеће симптоме:

• Спазма
• Блоатинг
• Мучнина
• Дијареја

Они који не знају да су лактозе нетолерантни, покушавајући да ублаже своје стање, могу пити више млијека, чиме отежавају њихову ситуацију.

Да би се одредио степен асимилације лактозе,У сваком одвојеном случају, потребно је експериментално одредити количину млечних производа који ће тело асимилирати. Морате почети са малом чашом млека, Гледајући симптоме, следећи пут кад постепено повећате дози.

Није ли то алергично?

Симптоми алергије на млеко и нетолеранцијулактозу у сличном смислу, али постоје значајне разлике. Алергија је реакција имунолошког система тела, нетолеранција је кршење пробавног процеса. Алергија изазива осип или отицање и манифестује се одмах - неколико минута након узимања млечног производа. Нетолеранција се манифестује после пола сата или сат времена.

Где је лактоза садржана?

Уз млеко и његове производе (сладолед, сир, путер, јогурт), лактоза може бити део следеће хране:

• слаткиши;

• хлеб и пекарски производи;

• маргарин;

• колачи и пецива;

• многе врсте лекова;

• суви пире кромпир;

• месни производи;

• житарице за доручак;

• мјешавине за колаче и палачинке;

• супе;

• сосеви.

Неки људи се одлуче потпуно искључитиисхрана млечних производа, међутим у овом случају могуће је узроковати недостатак калцијума у ​​организму. Стога, за правилну исхрану користите храну која садржи потребан калцијум: броколи, спанаћ, купус, сусам, бадеми, мекане кости (лосос или сардина).

Можете ићи на путу непотпуног напуштања млекарепроизводи, и покушавају да контролишу количину лактозе. На пример, старости сиреви садрже мање лактозе од конвенционалне. И јогурт су лакше него млека асимилирали, јер бактерије у јогурту синтетишу лактазе, која помаже варење лактозе.

Са недостатком лактазе у фецес анализиОсоба која пати од лактозу може бити процес у коме се повећава једна компонента - коефицијент утврђивање лацтосонегативе ентеробактерије. Третман није потребан. Ове бактерије су укључени у процесу варења, живи у цревима и сматрају опортуниста - њихова специфична износ треба да буде не више од 5%. Ако се повећава брзина, то може да изазове стање сличан лактозу.

За оне који трпи интолеранцију лактозе, производе се специјални препарати који садрже лактазу. Они помажу у ублажавању овог стања.

Иако су симптоми који изазивају интолеранцију лактозе непријатни, обично нису опасни за здравље.

</ п>