Кинесио теип: упутство за употребу, опис, рецензије

Често у процесу активних студијаСпортски спортиста може добити разне повреде. Може бити као не-опасна спраинова лигамената, а још озбиљнија - дислокације, преломи и модрице меких ткива. Све ово може, наравно, утицати на особу далеко од спорта, али ако обичан грађанин и даље може лежати у болничкој кући на каучу, важно је да се спортиста врати у систем што је брже могуће.

У овом тренутку се појавила сасвим нова методалечење таквих повреда је кинезиотерапија, која се заснива на наметању кинесио теипса на оштећеном делу тела. Покушаћемо да схватимо специфичности таквог третмана, предности и контраиндикације.

Шта је кинесио теип

Овај метод лечења развијен је посебно за терапију и брзу рехабилитацију повређених спортиста. Третман спраина и модрица се врши без ограничења покретљивости људи.

Приликом уноса не само да се смањујемотора, али и даље могућност даљег тренинга. У том погледу, кинесио теип патцх је јединствено средство за лечење мускулоскелетних проблема.

Спортски кинеси теипс помажу да се опуштају напетим мишићима и тиме помажу бржем опоравку.

Посебна захвалност јапанском докторуКензо Касе. Он је тај који је развио овај метод трауматске терапије 1973. године, али његов заслужен популарност кинесио теип патч је примљен тек након Олимпијаде 2008. године.

Тренутно се повећава потражња за закрчењем не само међу спортистима, већ и међу људима који воде активан животни стил.

Како функционише кинесио гипс

Мишеви у људском телу не само да испуњавајумускулоскелетну функцију, али активно учествују у венски циркулацији и лимфатичком кретању. Према томе, свако оштећење мишићног ткива доводи до проблема са циркулацијом крви. У вези с тим, неопходно је користити такве методе лечења које би гарантовале рани опоравак од трауме.

Кинесио теип је еластична помоћ за бендспортисти који су направљени од природног памука. Има таласасту структуру, а поред тога има слој акрилног лепка који не изазива алергијску реакцију. Лепак се активира само под утицајем температуре људског тела. Јединствена структура наљепница чини их сличним људској кожи.

Утицаји теипирају на микроскопски ниво - тојер подиже кожу преко оштећеног подручја, што значајно смањује притисак и смањује синдром бола. Као резултат акције побољшава се циркулација крви и лимфни ток, што доводи до брже ресорпције хематома и тумора.

Након што се примјењује кинесио теип, инструкцијаомогућава одржавање мобилног начина живота, јер је гарантована интензивна подршка мишићима. Све ово подлеже правилној примени, али уз то, по правилу, нема потешкоћа.

Како патцх ради на телу спортисте?

Након што се кинесио теип примењује на проблемску област, има следеће ефекте:

• Нормирањем мишићне функције смањује се бол.
• Ако проучавате кинесио теип, инструкција наводи да мишићи из стања стреса брзо одлазе у опуштено стање.
• Побољшава циркулацију крви.
• Лимпх покрет и одлив текућине ткива постаје ефикаснији.
• Нестаје неуралгија.
• Стимулација активности коже и мишића.
• Ако спортиста похађа масажне сесије, ефекат од њих је много примјетнији и трајнији.

С обзиром на овај утицај, може се закључити да је могуће користити активне кинезио теип грађане, а цијена је нарочито релативно ниска.

Предности коришћења кинезијских теипса

У поређењу са таквим алатом као нормалним еластичним завојем, кинесио теип има значајне предности:

1. Омогућава кожи да удише.
2. Постоји побољшање циркулације крви и лимфе у субкутаном подручју.
3. Не плаши се изливања влаге и зноја. Након туширања, брзо се суши.
4. Пружа убрзану регенерацију повређених мишића и лигаментног апарата.
5. Поуздано поправља мишиће за неограничено време и не ограничава њихову мобилност.
6. Траке су апсолутно хипоалергене.
7. Његов ефекат је у року од 5-7 дана, а нема потребе да се користе повоји и завоји као додатна средства.

Употреба кинезихехепа у медицини

Све ове предности омогућавају коришћење овог метода лечења не само у спортској медицини, већ и за лечење одређених болести, на примјер:

1. За лечење сколиозе.
2. У присуству малолетне кифозе, употреба кинесио теипса је ефикасна.
3. Терапија Ацхиллобурситиса.
4. Да исправите кривину ногу код деце.
5. Ако постоје неуролошке манифестације цервикалне, торакалне или лумбалне остеохондрозе.
6. Мишићно-фасциални синдром бола на трупу или екстремитетима.
7. Са варикозном болешћу, постоји крварење крвотока у мишићима. Кинесио теип - инструкција помиње ово - може помоћи у овој ситуацији.
8. После мастектомије.
9. За лечење алгодисменорее.

Овако је огромна област коришћења таквих закрпа.

Гдје је најузбудљивија употреба кинесиот теипса

Користите гипс за спортисте који могу бити на различитим деловима тела.

1. Најчешћа употреба је заделимично фиксирање и опоравак након спортских повреда. Кинесио теип не истискује мишиће исто колико и уобичајене еластичне завоје, али због своје проширивости и структуре добро подржава мишице и узима део оптерећења.
2. Уз помоћ таквих патцхес могуће је поправити на тешко доступним местима. На примјер, ако постоји повреда ребара, једноставни завој неће помоћи, а куцање помоћи ће.
3. Користите кинесио теипс као анестетику за трауму: подизањем коже, ослобађа притисак на оштећеном подручју, а бол постаје мање приметна.
4. Трака је добра као средство након оштећења.
5. Уклоните модрице и отицање такође можете брзо користити овом методом, довољно је купити кинесио теип у апотеци.
6. Они који често пате од ноћних грчева показују и употребу таквих закрпа.
7. Употреба кинесиа је широко распрострањенатеипс у атлетици на песку и на терену или на друге спортове на отвореном. Они омогућавају значајно побољшање резултата због ефикаснијег рада мишићно-скелетног система.
8. Са кинесио теипс, можете заштитити кожу одтрљање, на пример, у џудо кимоно овратника, задњи део врата је снажно трљање. А биатлетци наносе гипс на лицу како би спријечили смрзавање у зимској сезони.
9. Кинези траке спорт има и психолошки ефекат, што више поверења у својим покретима.

Кинезијски теипс се производе у различитој бојигама, али њихова својства не утичу, али само вам омогућавају да изаберете патцх за боју спортског облика. Иако међу спортистима верује се да је црни теип трајан у својственим карактеристикама, тако да се често користи у воденим спортовима. Ширина је око 5 центиметара, а дужина ролне је пет метара кинесио теип. Цена флуктуира између 500-600 рубаља.

Врсте спортских чепова

Кинесио теипс су различитих врста. Ако говоримо о спорту, међу њима најчешће се разликују:

1. Нееластичан. Ово је класична опција, која има бијеле боје или благо кремом. Такви закрпе се користе за куцање зглобова и зглобова.
2. Еластични кинесио теип има веће издужење, што омогућава повећање степена фиксације и повећање површине превлаке.
3. Специјални кинесио чепови су дизајнирани за употребу на одређеним деловима тела и имају одређени облик.

Све сорте кинези кланова у свету спорта је довољно потражње, као посебног сложености у њиховој примјени тамо, а они су добро обављају своју функцију.

Путеви суперпозиције кинесио теип

Поред варијетета таквих закрпа, и даље постоје различите методе за њихову примјену. Они се бирају у зависности од сврхе употребе.

1. Уколико постоје болови у мишићима и зглобовима, такав патцх мора се наносити дуж периметра оштећеног подручја.
2. Ако је потребно користити као помоћна терапија у лечењу Флатфоот или неправилном држање кинези ТЕИП постављен преко дужине кичме или стопала.
3. Неки користе патцх за превентивне сврхе како би спречили повреде. У овом случају, она мора бити залепљена на подручја која су највише подложна повредама.

Правила за држање теипса

Ако сте активни и одлучили стеосигурање или као терапеутски алат за куповину кинесио теип, како правилно лепити, упутства. Ако пратите све своје препоруке, онда тачна апликација може бити без сумње. Ево редакције акција:

• Пре него што поставите закрпу, потребно је осигурати да површина коже на коју ће апликација бити нанета је чиста и сува.
• Затим морате одрезати траку лепка траке жељене дужине са ролне и уклонити заштитни филм.
• Да би се осигурала боља фиксација патке на ногу, препоручује се да се ивица заокружи. Треба запамтити да први и последњи неколико центиметара треба нанети на кожу без истезања.
• Остатак патке треба проширити и залепити.
• Након пуног лепљења да бисте активирали слој лепка, потребно је темељно утрљати површину тела.

Ако је Кинесио Теип правилно лепљен, онда је његовможе се носити без узимања неколико слободних дана. Све време ће имати свој терапеутски ефекат. Они који су више пута користили кинесио теипс, критике остављају позитивне. Најважније је да га правилно нанесе на кожу. У супротном, не само да се осећа неугодност, већ се повећава ризик од повреде.

Како правилно држати теип на колену

Најтежи процес је причвршћивање штапића на коленском зглобу. Да бисте ово урадили исправно, пажљиво прочитајте упутства.

1. Припремите два комада гипса, свака са дужином од 15 до 20 центиметара.
2. Савијте стопало под углом од 90 степени.
3. Почетни комад теип не сме се залепитикоји се протеже испод поклопца колена. Даље, већ се протеже за 20% и наноси се на кожу. У овом случају, колено треба пратити са стране. Други крај патке треба да се залепи преко чаура без напетости.
4. На другој страни колена лепити други комад патцха на исти начин.
5. Да би фиксација била поузданија,узмите још један комад до 17 центиметара. Затим, морате средити папирну подлогу у средини и, што је више могуће, истегнути тик под патела. Крајеве теип-а треба држати папиром и причвршћивати на спољну и унутрашњу страну бутина без напетости.

Пре него што први пут примените кинесио теип на колену, боље је консултовати специјалисте који има знање о анатомији човека и зна како да то уради исправно.

Где могу да купим теипс

Тренутно постоји много онлине продавница које су задовољне што вам могу понудити избор различитих кинесио теипс. Купац има право да изабере патчу било које боје.

Ако узмете у обзир величину која вам може понудити, онда долазе на два начина:

• Патцх у пакету је 20 центиметара дугачак и око 5 инча широк.
• Кинесио теплује у ролну, чија ширина је такође 5 центиметара, а дужина је 5 метара.

У ролнама је погодније купити малтер за оне којичесто га користи, на пример, спортисте. Карактеристике кинесио теипс из амбалаже, боје и произвођача се не мењају. Иако неки напомињу да малтери кинеске производње имају слабију адхезивну основу и могу се разликовати од специфичног мириса. Иако такве закрпе не смију ништа мирисати.

Можете купити теипс у редовној љекарни, али не у сваком од њих можете их наћи, а цијене могу варирати. Стога, већина људи стиче Кинезију кроз интернет.

Прегледи кинезиотерапије

Упркос чињеници да је ова метода почела да се користирелативно недавно, он се већ доказао на позитивној страни. Много добрих критика од оних који су икада користили кинесио теип. Приручник садржи детаљне препоруке за употребу, тако да можете безбедно купити такве производе не само за спортисте.

Најчешће их користе они којима су ангажованиспорт, тако да остављају повратне информације, међу којима често чујете само похвале и захвалност ствараоцима ове методе. Скоро свако ко користи бенд помоћ бележи убрзање процеса опоравка. Повреде мишића и тетива пролазе много брже, синдром бола нестаје, али што је најважније - мобилност није ограничена, постоји могућност да се настави ангажовати.

Већина спортиста је задовољнаРезултати добијени употребом кинесиотхеипа. Материјал је пријатно везан за кожу, не изазива алергијске реакције, тако да га могу безбедно користити сви корисници.

Лекари сматрају да овај метод, заједно са употребом других метода лечења повреда, може створити праве чуда.

</ п>