Нискокалоричне палачинке - први корак ка правилној исхрани

Жене цео свој живот борити се за лепоту издравље, често се завршава са строгим ограничењима за сву људску храну која доноси задовољство. Један од најважнијих аспеката је број. Наравно, требало би да буде савршено, али је тешко одржати добар облик када има толико заводљивих слаткиша и производа од брашна који уништавају снове о "Барбие фигури". Постоји много начина за сузбијање вишка телесне масе, али мало људи мисли да је то само за почетак конзумирања хране, немојте напасти желудац са вишком масти. Можемо ли да одустанемо од онога што нас пукне изнутра?

Постоји излаз из ове тешке ситуације - храна саниске калорије, жеља за постизањем хармоније и воље. Кажу да су најниже калоричне палачинке оне које никад нису стигле у стомак, већ су остале на плочи. Човек који је то рекао, није знао за такво јело као палачинке ниске калорије. Постоји неколико начина на које можете да се носите са високим садржајем калорија у толико јелима. На пример, можете са свим могућим методама једноставно смањити број масти опасних за струк. Друга опција је постизање више протеина, као и влакна у посуди. Али, ради максималне ефикасности, ова два принципа морају се користити заједно.

Палачинке нискокалоријске куваре апсолутно нето је тешко. Само треба запамтити "нове" пропорције производа, које одговарају принципу смањења калоријског садржаја. Прво, морате смањити количину сунцокретовог уља (до две или три кашике), а затим замијените у тесту кориштење цјелокупних јаја на њиховим протеини. Млијеко треба да буде ниско-масти (до 1,5%) и разблажи водом у односу један до један. Најлепшу опцију је кухање на води, углавном без млека.

Садржај калорија у посуди такође ће се знатно смањити ако додате јабуке, нарибане, крушке или бундеве у тесто.

Процес кувања апсолутно није ништаразликује се од традиционалних палачинки, једина ствар на коју треба да обратите пажњу је како их служити. Морате покушати заборавити на киселу крему и служити свом омиљеном воћном џему на столу.

Најквалитетнија ниско-калорична јела су једноставнонемогуће је кухати без посебног пуњења. Чак и ове пилеће палачинке неће бити изузетак од овог правила. У овом случају, главна ствар је да покажете своју машту. Најзаступљеније допуне сигурно се могу назвати сосом (не заборавите на садржај масти), заједно са свјежим травом, грожђем или орасима, куваним пасуљима, помешаним са орасима. Гурмети могу припремити посебно туну са сопственим соком са свежим краставцима, парадајзом, грашком и паприком. Ако желите нешто једноставно - можете узети свеже парадајз, зелену салу и паприке. Сви ови производи не могу на било који начин подићи ниво калорија, али ће само помоћи да осете крајње задовољство кухане хране.

Палачинке ниске калорије - идеалне залаган доручак. Монотонија хране може срамотити било кога, тако да се још једна врста лагане закуске може сигурно назвати најнижом калоријском житарицом. Њихово уживање чудесно: овсена каша, говедина, хељда, просо и многи други. Кокице са нискокалоричним садржајем су веома корисне за тело, па их искључите из исхране строго забрањене, јер садрже доста витамина, хранљивих материја, уклањају токсине из нашег тела, а такође чисте судове холестерола.

Да бисте одржали своју фигуруидеалан облик, једноставно морате да правилно почнете да једете, не ограничавајте се на своја омиљена јела, већ само направите нова подешавања рецепта. Палачинке ниске калорије - ово је оно што сада не морате да одустанете за неку високу сврху!