Колико је угљених хидрата у лубеници. Користите и повредите ове бобице

Сочна лубеница велике борбе са жеђ у врућим летње врућине, да испира тело и уклања штетне материје.

Зашто је лубеница корисна?

Прво што се може рећи о предностима: ово воће се готово у потпуности састоји од воде. Сатуратион оф тхе боди витх ликуид ис оне оф тхе мост импортант цондитионс фор екистенце. Употреба ове јагодице доводи до повећања имунитета и стабилизације вида.

Лубеница садржи:

• Витамини Ц, Б1, Б2, Б9 и ПП.
• Фолна киселина и бета-каротен.
• Угљикохидрати, влакна, гвожђе, калијум и натријум.

О томе колико угљених хидрата је у лубеници, наведено је у наставку.

Ово је популаран диуретик. Берри такође може помоћи у едему и болестима кардиоваскуларног система. Садржај влакана доприноси повећању перисталтиса црева, смањује холестерол.

Према исцрпљивању, дневни унос је до 2,5 килограма.

Сок од лубенице

Овај производ није једва популаран у нашој земљи,Упркос чињеници да је способан да одржи тијело у тону. Сок за пиће спречава многе болести. Супстанце садржане у лубеници чувају се у пићу.

У летњој врућини, када стварно желите да пијете, најбоље је одустати од кола и сличних сода. Садрже пуно отровних супстанци.

Сок од лубенице може лако припремити сам. Они који болују од атеросклерозе, гихта и артритиса могу добро да подрже своје тело. Седење на посебној исхрани корисно је знати колико угљених хидрата је у лубеница.

Какво је деловање пулпе лубенице?

• Повлачење токсина из тела, нормализација варења, побољшање метаболизма, јачање имунитета.
• Побољшати стање са хипертензијом и интестиналним атоном, као и кардиоваскуларним болестима (промовисани од витамина Ц).
• Превентивни ефекти након срчаних напада и можданог удара.
• Уклањање грознице и грознице за прехладе.

На питање колико угљених хидрата у лубеници има одговор. Које компоненте садрже једну лубеницу (на 100 грама производа):

• до 90 грама воде;
• 0,2 грама масти;
• 0,7 грама протеина;
• 10,9 угљикохидрата;
• 0,6 г пектина;
• 0,5 г влакана;
• 0,6 грама пепела;
• 0,12 грама органских киселина;
• 1000 микрограма гвожђа;
• 2 микрограма јода;
• 2 микрограма кобалта;
• 35 микрограма мангана;
• 47 микрограма бакра;
• 90 микрограма цинка;
• 20 микрограма флуорида;

Састав садржи и витамине и минерале. Калоријски садржај производа је око 40 кцал на 100 грама.

Ова информација је за оне који су заинтересовани за количину протеина, масти и угљених хидрата у лубеници.

Каква штета може донети

Ако се лубеница гаји по свим правилима и не садржи адитиве, такав производ не може нанети штету.

Али ако говоримо о је да је ова бобица је прецењен гликемијски индекс, који пате од гојазности или дијабетеса, што је контраиндикована.

Ако се у бубрезима пронађе велики камен, лубеница може да их премјести. Али немојте се однети таквом дијагнозом.

Такође, производ се не препоручује за тешке патологије простате, пијелонефритиса и болести бубрега.

Како одабрати лубеница?

• Није препоручљиво куповати лубенице које се продају на цестама. Нарочито ако леже на тлу. Култура је свакако имала времена да апсорбује тешке метале.
• Ако се јагодица распали, требали би се уздржати од куповине. Такође се не препоручује узимање резане лубенице. Постоји велика вероватноћа хватања опасних бактерија.
• Можете одредити зрелу лубеница гледајући његов реп, треба је осушити.
• Ако је лак за пробијање нокта, вероватно је да лубеница још није сазрела.
• Спрејте лубеница након удара мало пролеће. У незреле бобице звук ће бити звучан.

Колико угљених хидрата у лубенице без коре? Процењено садржаја - 7,55 грама.

Лубеница је јако корисна бобица, која је пријатно за коришћење у врућим летњим временима. Међутим, један мора бити опрезан у присуству одређених болести.