Спортска мотивација. Мотивисање цитата о спорту

У једној далекој земљи живела је обична девојка. Али знала је да ће доћи време и постати принцеза, само треба мало да чекате, онда мало и више. И док су друге девојке напорно радиле да постану принцезе, хероина ове приче још увек чека. Прошло је много година и хероина је већ била уморна од чекања. Има ли старих принцеза? Гледала је завидом према својим савременицима који су живели срећним животима, и горко схватили да се неправилно мотивисала и да је остала у сломљеном кориту.

Мотивација је често фактор који одређује да ли ће особа успјети у неком послу или не.

Шта је мотивација?

О томе шта је мотивација, одакле долази, икако да га пронађу, кажу пуно. Мотивација је нешто попут вјечног мотора који човек чини оно што стварно не жели. И што је тежи посао, који не желите да радите, већа и озбиљнија мотивација би требала бити. Мотивација је метода која помаже у превазилажењу озбиљне препреке у облику: "припремити се за испите," "изгубити 5 килограма тежине", "устати рано" или "остварити успех у спорту".

Карактеристике спортске мотивације

Спортска мотивација је скоро ништаразликује се од уобичајених. Са неколико амандмана. Спортска мотивација се састоји из два дела: краткорочног и дугорочног. Краткорочна мотивација је одлука да се превазиђе препрека овде и сада, како би се постигао одређени циљ у одређеном временском периоду. Дугорочна мотивација је одлука да се постигне већи циљ, пут до кога се састоје од малих успјеха.

Ако спортска мотивација није довољно добра,онда на великим успесима није потребно рачунати. Поред тога, вреди запамтити да мотивација бодибилдера неће постати мотивација за фудбалера. За сваки спорт постоји начин интереса, који у потпуности одговара карактеристикама тренинга.

Мотивација и психотипи

Мотивација спортских активности директнозависи од карактеристика људске психике. Било би тешко за усамљеног да се прилагоди тимској игри, а екстровертна ће играти само тенис. Према томе, за сваку особу морате прво одабрати одговарајући спорт за њега. Мотивација у спортским организацијама започиње управо из дефиниције психотипа личности.

Психотипе	Карактеристике	Врста спорта и мотивације
Типичан екстровертан	Веома је друштво, воли гласне компаније, има пуно пријатеља. Стално тражи подршку и одобрење других	Спорт треба посматрати као место где можете пронаћи многе нове познанике и дружити се са занимљивим људима. Најбољи избор ће бити ритмичке лекције за музику у великој групи
Једно	У многим питањима таквој особи није потребна компанија, одликује се благом друштвеношћу и ако нешто ради, то је искључиво за себе, а не за емисију	Током спортских активности таква особа можеда извучете максимум од тога, јер кроз извесне вежбе можете размишљати о сопственом. Можете пробати јогу, борилачке вештине, теретану или фитнес клуб
Секуларна особа	За такву особу прихватљиво је све што је прихватљивона друштвеном догађају. То је само карактеристика друштвеног живота - да комуницира са свим гостима, негативно утиче на спорт. Ако је таква особа самостално ангажована, онда ће константно трчати од симулатора до симулатора и на крају неће ништа учинити	Боље је покренути спорт са потрагом за тренером који ће моћи одабрати занимљив програм за такву особу и надгледати његову имплементацију
Воркахолиц	Човек је толико заузет радом да нема времена за храну, шта можемо рећи о спорту? Таквим особама је потребан брз ефекат, који се може видети у кратком временском периоду	Најбоље решење ће бити интегрисани симулатори, који имају добар ефекат и на горњи део тела и на доњу

Како да се присилите да уђете у спорт? 4 начина

Са психотипама личности, све је мање јасно,сада је постало познато каква врста спорта даје предност. Рат својом лењостом увек пролази са променљивим ефектом. Због тога морате се присилити да се по било ком трошењу укључите у спорт.

За овај случај, спортски психолози имају 4 прекрасне методе ускладиштене:

Наградите свој посао. Фантомски циљ попут "Ја ћу дуго живети" не доприноси жељама да се одвоји од кауча. Али гледање новог блокбустера након тренинга је већи аргумент за одлазак у теретану.
Обећање у јавности. Сви људи - власници сопствених речи: желе - дају, не желе - враћају га. Али, када једном дате јавно обећање, како се правила игре драматично мењају. Неопходно ће бити оних који ће се сећати ових речи, а не пасти у очи јавности, мораће да раде на обећању.
Да размишљаш позитивно. Јутро никад није добро, али само је неопходно визуализовати како ће у вечерњим часовима бити могуће уживати у врућем какау и новој књизи, јер се јутро претвара у најудобније вријеме дана. Позитивна визуализација је још један разлог због којег ћете ићи на тренинг.
Финансијско питање. Нека кажу да срећа није у новцу, али они владају светом. А ако погледате количину коју примају средњошколци, жеља да се оде у теретану ужива тако оштро да ће особа памтити мотивацију само враћајући се кући.

Мотивација за девојке

Модерно је да је сада мршав, али која од девојака немажели изгледати лијепо, модерно и савршено уопште? Тако је, желе све, само раде на овој јединици. Најефикаснија мотивација за спорт за девојке је лепа одећа. Само је потребно изаћи из плакара омиљену хаљину која још није била закачена већ 5 година, пошто жеља да устане са софе постане много већа.

Генерално, спортска мотивација за девојке се разликује само у специфичности полова. И врло је приметно, ако погледате факторе који изазивају девојчице жељу за игру спорта:

Уђите у омиљену хаљину, која је већ мало гужва.
Друга достигнућа, нарочито ако су то постигнућа бивше дјевојчице.
Само девојка може замислити какву би лепоту постала, ако би пре годину дана почела играти спорт као неодољиву жељу да одмах оде у теретани.

Период грешака

Чак и најбољи спортисти који су оптужениЛионов удио мотивације, достигао је овај екстрем. Тзв. Период фрактуре, када особа види да већ има неких резултата. Али шта је следеће? Он више не жели да иде у теретану. А реч "Ја желим" изненада се претворила у реч "мора". Само 7% оних који почињу да се баве спортом постижу изванредне резултате. На крају крајева, само елита може превладати период када не жели ништа да ради, стално присиљавајући себе да оде у теретану.

Спортс лирицс

Спорт није само стална обука,који физички ојачавају тело, то је и унутрашње језгро, што вам омогућава да превазидјете све препреке. Ова штапа је за свакога, главна ствар је пронаћи начин да га упалите. Спортске филмове, аниме спортове, веселе музике или спортске цитате ... Мотивација може доћи од било ког места, главна ствар је запамтити овај први тренутак када заиста желите да уђете у спорт.

Мотивација је кључ успеха

"Ако постоји покретачка снага која ме усмерава напријед, то је слабост коју презирем и ступа на снагу", - Мицхаел Јордан.
"Урадите то једном, шта, из речи других, не можете на рамену. Након што заувек заборавите на правила и ограничења ", - Јамес Цоок.
"Свака победа састоји се од пет елемената - упорности, брзине, снаге, вјештине и воље. И зависи од воље, да ли особа победи или не! "- Може ли Дохерти.
"Особа која тежи свом срцунешто, то ће дефинитивно постићи. Нека се чини нестварним, нека се други смеју на то, моћ вере неће прекинути такве смијешне препреке », - Цхуцк Норрис.