Како изгубити тежину за 2 дана? Одговоримо

Свака жена на овом свету жели бити лепаи витке, али шта ако сте пробали све дијете и ништа вам није помогло? Шта ако летиш за Шпанију за неколико дана, а никада ниси успео да доведеш своје тело у ред? Постоји излаз!

Ако апсолутно не знате како да смршате за 2дан, онда не би требало да бринете. Постоји много начина да се изгуби тежина током оваквог периода. Зашто два? Првог дана припремате своје тело за сагоревање калорија, а у другом сте их запалили.

Током оштре мршаве тела користе своје резервне снаге и способности, тако да можете бити болесни или изгубити свест од преоптерећења, па размислите о томе пре доношења такве одлуке.

Још један сјајан амерички нутриционист Паул Браггписао је о невероватним могућностима гладовања, о томе како су се људи невероватно трансформисали и излечивали од различитих болести. Споредни ефекат гладовања био је губитак тежине. Дакле, шта је овај метод? Морате пити само чисту дестиловану воду два дана, заборавите на остало. У дану је потребно пити 2-3 литра чисте дестиловане воде, а такође се бавити физичким активностима, само да можете заиста научити како да смршате за 2 дана.

Вртоглавица и слабост се појављују само кроз3-4 дана након почетка поста, тако да ћете имати два дана да уђете у спорт. Какав спорт да урадите - зависи од ваших способности, најбоља опција је, коначна, пливање. Таква дијета за 2 дана ће вам донијети много непријатности, али ће ипак бити резултат.

Пробуди се ујутро, попиј мало воде, разведри се иможете ићи у базен на две сесије. Заборави на пливање на леђима! Дошли сте до базена да не бисте се одморили, већ радили на вашем телу. Ваш план за једну лекцију је минимум 400-600 метара, а не бисте требали пливати на леђима, већ пузањем. Крол је најбржи и најефикаснији стил пливања за побољшање фигуре, укључује апсолутно све мишиће свог тијела, а они раде у веома интензивном начину рада. Када пливате са пузавом, обучете своје ноге, учините леђа глатком и глатком, а стомак ће постати равно.

Али шта ако не знате како пливати? Твој излаз ради. На крају крајева, како изгубити тежину за 2 дана за 5 кг, ако се не трудите? Овде нећете имати изговоре, јер у било којој теретани постоје дирке са различитим брзинама. Мораћете да водите пуно, најмање 4 километра, али то вриједи. Не морате да трчите брзо, трчите што је брже могуће, јер вам је главна ствар одржавање на даљину и оптерећење. Поента је да након што покренете вашу брзину, тело почиње запалити калорије и масти у интензивном режиму, тако да морате да покренете 4 или више километара.

Ако желите вечерас да уђете у спорт,молим те! Купите обруч или конопац и урадите то вечером када се одморите. Осим тога, обруч чини уски уски, а коноп за прескакање користе познати спортисти за развој издржљивости. Немојте размишљати континуирано о томе како да смршате за 2 дана, покушајте да све ваше мисли усмерите на концентрацију снаге.

Не заборавите да узмете воду за тренинг, ваше тело ће се интензивно ослободити масти, а вода ће бити веома добродошла.

Другог дана план је сличан, али запамтите топосле првог дана највероватније ћете имати болове у мишићима. Теже ће вам испунити план, али пошто сте почели овај посао, потребно је да га завршите. Другог дана сагорете више калорија од првог, јер ће тело добити више вежби.

Трећег дана немојте журити да једете пржену пилетинумајонез и тестенине, не желите да вратите своје изгубљене канте? Морате јести у малим порцијама и ослањати се на поврће и воће. Сада ћете тачно знати како да смршате за 2 дана.