Креатин монохидрат. Повећана продуктивност

Да би мишићи ефикасно функционисали,потребна је енергија. Где је довољно? Главни извор радног капацитета мишићних група је АТП. Стога, што више даје нуклеотид који тело производи, продуктивније ће радити мишићи. АТП генерално игра огромну улогу у гвозденом спорту: повећава снагу, издржљивост и укупну мишићну масу. Креатин монохидрат промовира производњу овог нуклеотида и његову регенерацију.

Скривени извор напајања

По својој природи, АТП се синтетизује ипроизведен је од креатина, који такође производи тело у одређеној дози. Наравно, приликом извођења екстремних оптерећења потребно је много већа количина енергије и, као последица, оригиналног генератрика. Креатин монохидрат је апсолутно безопасан, клинички доказан производ који садржи комбинацију молекула воде и креатина. Другим речима, ова врста спортске исхране ни у ком случају није анаболички лек. Осим тога, од свих врста производа, он је најприхватљивији у погледу параметара цијена. Повећана количина креатина значајно ће повећати ниво енергије целог тела, што ће повећати снаге, мишићну масу и издржљивост.

Мултидирецтионалити

Креатин монохидрат је на путуЈединствени адитив, дизајниран да реши неколико спортских проблема. Прво, ово повећање издржљивости - време у којем тело (нарочито мишићи) може извести екстремна оптерећења без осећаја уморности или преоптерећености. Друго, то је повећање физичких показатеља изражених у тежим радним тежинама у основним вежбама. Треће, креатин монохидрат је дизајниран тако да значајно повећава мишићну масу повећавајући резерве воде у мишићима. Као што видите, ова алатка је усмерена на неколико аспеката тренинга (перформансе и раст мишића). Унос креатин монохидрата значајно повећава и убрзава интензитет тренинга, промовишући ефикасније пумпање мишићних група.

У којој се форми дистрибуира?

Сада погледајмо облик у комеКреатин монохидрат се испоручује. Прашак је најчешћи облик. На крају крајева, у овом облику, креатин најлакше се узима са водом или соком. Недавно је практично на свим теговима са овим додатком написана реч "микронизована", што значи микро-брушење производа, што доприноси његовој потпунији асимилацији. Једна таква зрна су скоро 20 пута мања од уобичајеног креатин монохидрата. Ово знатно повећава његову ефикасност и чистоћу.

Како то узети?

По правилу, цео циклус, током којегУзима се креатин монохидрат, састоји се од 6 недеља. Прва се назива "фаза учитавања", током које је дневни унос креатина 20 грама, подијељен у 4 дозе. Од друге до пете седмице, дневна доза је смањена на 5 грама. Ово се зове "фаза одржавања". И у седмици недеље постоји пауза.