Шта би требало да садржи мени мајке медицинске сестре?

Све маме желе своју бебу да расте апсолутноздрав и зависи од млека које једе. На крају крајева, све што уђе у ваш стомак, након неког времена, добије дете заједно са млеком. Дакле, никада не треба заборавити на мени мајке која је болна.

Многе супстанце из хране коју једете,ући у млеко и могу довести до детета да има алергијску реакцију, осип или длаку у стомаку. Зато морате да одустанете од многих ваших преференција укуса и радикално промените своју исхрану. Главни проблем у избору менија за негу мајки јесте да различита деца имају различите стомаке и могу другачије реаговати на различите супстанце. У том погледу, мени ће морати бити изабран методом грешака и суђења.

Па како направити мени?

Треба хранити храну мајке у првом месецууравнотежен и разнолик. Прво морате одлучити колико пута дневно морате јести. И то зависи од тога колико пута дневно храните своју бебу. То јест, морате да једете управо исти број пута.

Покушаћемо да недељно направимо дневни мени мајке. Пре тога, морате овладати неколико правила: пиће треба најмање два литра дневно, ни у ком случају не пију алкохол и не пушите, покушајте напустити потрошњу кафе или га пити што је могуће ријетко, и, наравно, одморити колико год је то могуће.

Често се дешава да мајчинско млеко ниједовољно, или га уопште не прими због свог недовољног образовања. Да бисте то спречили, морате потпуно да једете. Пређимо на производе.

Многи љекари препоручују мајкама да једуоко 200 грама меса дневно. Може бити свињетина са мастима или језиком, као и кувано месо беле птице. Можете јести различите врсте малих масти као што су бакалар или шаран. Било би корисно јести око 100 грама сира, 30 грама сира. Морате конзумирати пуно поврћа и воћа које не изазивају гашење.

Многе жене воле купити посебнурастворљиве житарице, које су обогаћене минералним елементима и витаминима. Обично се могу купити у одељењима са храном за бебе. Такође, многи људи кувају кашу или пеку палачинке, док користе дечије смеше. Ако су таква јела укључена у мени мајке мајке, онда не би требало бити проблема.

Вреди јести много млека, бар једанлитар дневно. Такође, корисни су и производи од млијека: сирники, разни сисари, кондензовано млијеко без шећера. Вишак целокупног крављег млека може изазвати алергијску реакцију код бебе, па пити више кефира, ферментисаног печеног млека, јести јогурте. Идеална опција је промена ферментисаних млечних производа и млека.

Ваша дијета треба да садржи што је више могућеДијететска влакна која стимулишу моторну активност црева. Да бисте то урадили, потребно је конзумирати пуно поврћа, свеже у облику и куваној. Такође вам требају бобице и воће, пијте што више различитих сокова. Сокови су боље пити с целулом, можете и свеже стиснути и конзервисати. Међутим, није препоручљиво јести тропско и егзотично воће, али ово се не односи на банане. Немојте јести црвеног или наранџастог воћа. Разна влакна за храну су богата житарицама: хељде, овсене каше, просо. Веома корисна сува воћа.

Узимајући у обзир све наведено, могуће је рећи,да мени мајке која је болесна треба да садржи све што садржи витамине, протеине, влакна и тако даље. Ако желите да представите неке нове производе, то морате учинити постепено, стално гледајући како реагује дете. На крају крајева, као што је раније речено, нови производ може изазвати алергију или колико у беби. Да би било згодније, многе мајке имају дневник у коме пишу шта су јели и реакцију детета на овај производ.

Међутим, не заборавите да главна ствар није претеривање. Понекад прекомерна лудост за дијете може учинити много више штете од штетних намирница.