Телетине мишића: конвулзије

Појава грчева у мишићима тела ногу -чести феномен. Одликује се веома непријатним сензацијама и чак и болом. Спазм може започети неочекивано и изненадити вас, па морате имати идеју о симптомима, узроцима и начинима за елиминацију епилептичних напада.

Узроци грчева на теладима ногу

Разлози за оштру контракцију мишића су многи. Они не могу бити повезани са било којом болешћу. Најчешће се јављају грчеви мишића у мишићима од:

• седентарни начин живота, када се већина времена проводи у столици, у аутомобилу;

• недовољна стимулација нервног система мишића ногу;

• прекомерна физичка активност везана за спорт, дуго ходање. Грчеви у мишићима гастрокнемија у овом случају настају услед акумулације млечне киселине у њима;

• недовољан сан;

• хронични замор;

• поремећаји циркулације;

• недостатак у телу магнезијума, калцијума, витамина Д.

Грчеви код телади су такође симптоми многихпатологије: проширене вене, дијабетес мелитус, цироза јетре, болести кичме, компликације у трудноћи. Због тога, ако се крв реагује редовно, обратите се свом лекару.

Превентивне мере за грчеве мишића

Забринут због бола који веже мишиће телета? Напади су његови узроци. За превенцију спазма препоручује се:

• придржавати се потпуне и уравнотежене дијете;

• узимати лекове или биолошке суплементе који садрже калцијум, магнезијум, витамин Д;

• редовно једу свеже воће, поврће, млечне производе, сушене кајсије, хељде, махунарке, ораси.

Методе повлачења напада

Користан је у случају боловагнежење мишића тела палцима. Грчеви у њима могу се појавити неочекивано, али се не бојите. Неопходно је научити неколико начина за уклањање нелагодности у ногама:

1. Извршите вежбу окренутом према зидуудаљеност од једног корака. Да бисте то урадили, потребно је да се рукујете према зиду својим рукама, да се вратите са малим корацима из ње. Не срушите стопала од пода - мишићи ногу ће се истегнути. Онда стани минут, гледајући бол. Када се појаве, зауставите вјежбу.

2. Нормализирајте проток крви у мишићима телета. Грчеви помажу да уклоните масажу, која се састоји у притиску пада на средини мишића телета. У том случају, морате постепено повећавати притисак. Затим притисните тачку у поплитеалној фосси на две секунде. Труднице не раде масажу.

3. Помоћ у хитним случајевима је урезивање у зону спазма. Иритација бола ће помоћи да се гризе грчеви.

Почетак напада на мишиће ногу током трудноће

Жене током трудноће могу се узнемираватителе конвулзије. Појављују се због недостатка микроелемената и витамина у телу. Код трудница, грчеви се јављају углавном ноћно или ујутру. Ако имате нападе, морате се обратити другима за помоћ. Ако то није могуће, немојте паничити. Пажљиво повуците прсте према себи, понављајте вјежбу неколико пута, док бол не нестане. Затим мало истегните мишиће. Дакле, циркулација крви ће се опоравити.

Током трудноће, напади који се јављајузбог недостатка витамина у телу - озбиљно одступање. Може да оштети фетус. Категорички је забрањено користити само-третман. Тачне препоруке и поставке ће дати лекар. У случају варикозних вена, препоручљиво је носити посебне пантихосе. Такође је неопходно водити активни начин живота, често узимати контрастни туш, радити купке са морском солом, надгледати пуну исхрану.