Нутритивна вредност и садржај калорија - орах, као најбоље средство за одржавање менталних активности у телу

Тешко је замислити уобичајенији орахнашој земљи, а не на грчком. Упркос чињеници да је матична земља овог дрвета Централна Азија, данас се саднице ораха могу пронаћи у читавој умереној клими на сјеверној хемисфери. Данас се широко користи не само као храна, већ и као зачина за припрему различитих јела. Такође је важно обратити пажњу на садржај високог калорија. Орах, захваљујући својој високој нутритивној вредности, може се користити и као дијететски додатак, што је посебно важно за све људе који посматрају различите дијете.

За ореол се препоручуједијабетес, јер су међу нутријентима у саставу цинк и манган, који смањују ниво шећера у крви особе. Поред тога, доприноси дјеломичном опоравку од одређених облика анемије, због садржаја кобалта и гвожђа у језгрима. Према томе, једење ораха може и треба да се уради свима без изузетка.

Људима интелектуалног рада, као и онима чији радповезан са константним нервне напетости, неколико ораси дневно може препоручено да смање стрес и смиривању нервног система. Хранљиву вредност ораха прелази чак и перформансе неког воћа, тако да је орах тамо скоро сваки дворишту у селу, као и викендице. Ориентал лекари често преписују употреба ових ораха не само за нормализацију крвног притиска, али и да се побољша рад органа унутрашњим лучењем.

Данас многи људи посвећују велику пажњутакве концепте као што су исхрана и садржај калорија. Орах у том погледу има значајну предност над многим производима, јер је његова калорична вредност око 600 кцал. Језгра зрелих орашчица садрже у значајној количини многе бесплатне аминокиселине, које су неопходне за људско тело за здраво функционисање унутрашњих органа. Осим тога, имају добре антиоксидативне особине, она дивно супротставља оксидативне процесе, што погоршава еластичност судова.

Међутим, плодови орах - ово није све. Прилично вредан производ у њему су листови, који садрже велики број танина, као и жути пигмент флавонске групе. Због специфичне супстанце алкалоида, који су богати зеленим листовима орахова, они се широко користе у козметици и медицини. Велика практична вредност је уље, које такође има високу калоричну вредност. Уосталом, орах се користи иу индустрији парфема, где се појављује бојење вунених тканина у светло смеђој и жутој боји. Чак и шкољка и лупање ораха садрже каротен, танине и аскорбичне киселине.

Ако су млада језгра богата аминокиселинама, ондаЗрели ораси садрже већ много протеинских супстанци и витамина Б. Уз то, врло мали број људи зна да постоји и витамин Ц присутан, у количини која је много већа него код лимуна. Дакле, укупна количина корисних храњива ораха је толико велика да само 400 гр. овај производ ће обезбедити особу са свим потребним хранљивим састојцима током дана.

Тако је енергетска вриједност Грчкеораси су веома високе, због чега се у народној медицини, инфузије и децоцтионс ораха се користи од давнина. Тако, на пример, добијање есенције партиција унутар зрнима не само да помаже да се избори са болестима желуца, али такође има ефекат јачање на срчани мишић. Зелени листови орах често се користе за лечење малих опекотина.

Сумирајући корисне особине овог производа,желимо да додам да је калорија садржај ораха има веома високу, али уравнотежен састав витамина и минерала, а можете га користити као додатак исхрани за неке јела.