Атомска дијета је једноставан начин хармоније

Не тако давно, најпопуларније методе загубитак тежине сматрали су експресним дијетама, што је дозвољавало да изгуби до пет килограма недељно, али услови брзе дијете су били прилично тешки. Најчешће, такве дијете праћене су сталном гладом и слабостима, што доводи до кварова. Поред тога, као што показују медицинска истраживања, брза дијета за губитак масе не само да не доноси стабилне резултате, него и негативно утиче на здравље особе која је одлучила да изгуби тежину. У том смислу, длан првобитне исхране дијете је дијете дуље, који су изграђени на одређеним правилима исхране. Примјер такве методе је атомска дијета, која се заснива на принципу измјене.

Ако говоримо о главним условима, којитреба да се придржавају током ове дијете, немогуће је примијетити ограничено вријеме једења. Ноћни оброци су потпуно искључени, а последњи оброк током дана треба проћи најкасније три сата пре ноћног сна. Истовремено, нуклеарна исхрана, која је прилично позитивна, није гладна, пошто је најважнија ствар у њеном поштовању да се придржава уравнотежене дијете. Истина, то не значи да дозвољени производи треба конзумирати у неограниченим количинама, јер ће то довести до несумњиво веће калоријске вредности. Поред тога, нуклеарна исхрана намеће највећу забрану употребе производа као што су пекарски производи, кромпир и шећер у било ком облику.

Ако говоримо о самом принципу исхране, то је у изменама дана протеина и поврћа. На дан поврћа овог система хране дозвољени су следећи производи:

• разни биљни рагоут и лецхо, узимајући у обзир одсуство забрањеног кромпира у овим посудама;
• салате и сауте;
• кавијарско ткање и патлиџан;
• винаигретте;
• јела од пасуља;
• било какве супе од поврћа, кувано на месној јухо;
• Било која посуда од воћа, од воћних салата до воћних сокова.

На дан протеина, који увек следи дан поврћа, атомска дијета вам омогућава да конзумирате следећу храну:

• свако месо и рибље посуђе;
• млечни производи;
• сир;
• јела која се базирају на јајима;

Што се тиче имена, вјерује се да је нуклеарна исхрана добила због свог "атомског" ефекта на масне ћелије, чији ће се број постепено смањивати.

Могуће је придржавати се атомске дијетедуго док стрелица ваге показује жељену вредност. Величине порција нису ограничене, али не заборавите на привремена ограничења која се састоје у последњем оброку најкасније три сата пре спавања.

Вреди напоменути да је атомска дијета, резултатикоји су веома импресивни, могу се безбедно назвати принципом исхране, који се може поштовати током живота. Као што показује пракса, преко пола године "нуклеарне енергије" можете изгубити више од тридесет килограма, зависно од почетне тежине.

</ п>