СИТЕ СЕАРЦХ

Здрава срце је здраво дете. Здрава срца и крвни судови

Једна од најопаснијих болести јестеоне које утичу на кардиоваскуларни систем. Ово је због свог изузетног значаја за функционисање тела. Као резултат тога, здраво срце је здрав живот много година.

Здраво срце

Како држати срце здравим?

Много је лакше спријечити развој болести,од тада да их третира. Посебно, ова изјава односи на болести које утичу на кардиоваскуларни систем. Чињеница је да је велика већина њих су хронични и не дају пуни третман. Као резултат тога, лакше је одржавање здравог срца, него онда да покушају да поврати своју активност. Да би се спречило пропадање кардиоваскуларног система, морате:

  • да одржи рационални начин рада и одмора;
  • јести тачно;
  • избегавајте стрес;
  • спровести превенцију дроге;
  • пратите све препоруке лекара.

Срце здравог човека

Рационални начин рада и одмор

Тренутно је поуздано познатоздраво срце може остати довољно дуго само ако особа примећује тачну свакодневну рутину. Истовремено, не треба да даје превише стреса његовом тијелу, непрекидно обрађује. Ништа мање опасно је недостатак покрета. Хиподинамија ће довести до чињенице да ће срце здраве особе почети смањити мишићну масу и изгубити тонус. Да би се то спречило, неопходно је посветити што више времена тачним физичким вежбама. За срце, брзо ходање је највредније, као и лако трчање. Наравно, не морате давати превише напрезања на своје тело, посебно необучену особу. Чињеница је да чак и здраво срце може претрпети прекомерна оптерећења.

Веома је важно посматрати правилан режим спавања. Због овога се препоручује истовремено да легнете и устајте. Трајање сна за одрасле особе треба да буде 7-8 сати дневно. У случају недостатка сна, трпи се не само нервозни, већ и кардиоваскуларни систем.

здрави дан срца

Правилна исхрана

Ниједан дан Здрава срца (29. септембра) нијебез лекара и нутрициониста који не саветују људе широм света како би избегли превише животињских масти и стојеће соли. Чињеница је да њихови вишкови могу имати врло озбиљан негативан утицај на кардиоваскуларни систем.

Што се тиче животињских масти, они су у већиниОни помажу у повећању нивоа холестерола у телу. Као резултат тога, његову депозицију изазива у облику атеросклеротичких плоча на зидовима посуда. У будућности ове формације, како расте, могу довољно умањити лумен крвотока у неким његовим подручјима и довести до развоја опасних болести.

Здрава срце је здрав живот

Ако говоримо о столној соли, онда, по мишљењукардиолога, његова количина дневне исхране не би требала бити већа од 3 грама. Приближно колико је садржано у конвенционалним производима без додавања споља. Превелика количина слане соли доводи до чињенице да се у људском телу задржава течност. Као резултат, крвоток прелива, па чак и потпуно здраво срце и крвни судови морају превише напрезати да обављају свој нормалан рад.

Веома је важно конзумирати довољноморске рибе, нарочито уљане рибе. У том погледу, лосос и пастрмка су добри. Чињеница је да садрже мноштво омега-3 масних киселина. Они помажу у смањењу нивоа холестерола у крви.

Зелени, поврће и воће треба да буду основадијета за здраву особу. Врло добро за рад срца су она храна која садржи довољно калијума. Поента је да је овај елемент неопходан за нормалан рад кардиомиоцита.

Здрава беба здрава беба

О опасностима стреса

До данас је поуздано познатојаке емоције, позитивне и негативне, могу штетити кардиоваскуларном систему. Природно, са таквим стресом, здраво срце може да се носи без великих потешкоћа, али ако се често појављују, онда може имати проблема. Ако особа има кардиоваскуларне болести без ње, онда је препоручљиво избјећи више или мање озбиљне стресне ситуације у потпуности. Њихова повреда лежи у чињеници да они доприносе прекомерном ослобађању адреналина. То изазива сужење коронарних артерија. Ако је лумен ових посуда већ смањен, снабдевање крви срцу постаје недовољно. Резултат може бити бол у грудима од пресовања, тлачења или горуће природе.

Профилакса лекова

Релативно здраво срце може бити у 50 ичак и за 60 година. У овом случају, кардиолози препоручују свима који су већ досегли 45 година, са профилактичком наменом да узму лек "Аспирин". Неопходно је из разлога што спречава настанак тромба. Након 45 година, ризик од спонтаног стварања крвних угрушака нагло се повећава. То може довести до најтежих посљедица.

Са узрастом, метаболизам код кардиомиоцитапостепено погоршава. Да бисте га унапредили са превентивном сврхом, можете повремено узимати лек "Тиотриазолин". Треба га узети у року од мјесец дана. Пре него што почнете да користите овај лек, препоручљиво је да се консултујете са својим лекаром.

Здрава срца и крвни судови

Посматрање препорука

До данас свака особа која је већ ималаима болест кардиоваскуларног система, треба да добије рационални третман. Као што показује пракса, чак и ако је то прописао лекар, само 30% пацијената прати све препоруке свог доктора. Као резултат, ефекат текуће терапије лековима је значајно смањен. Све ово доводи до прогресивног погоршања кардиоваскуларног система.

Здрава срце је здраво дете и сретни родитељи

До данас су педијатри прилично јакису опрезни у погледу кардиоваскуларних болести код својих младих пацијената. Чињеница је да је врло важно рано откривање проблема са срцем и постављање рационалне терапије с висококвалитетним лијековима. Нажалост, сада деца показују све више и више различитих срчаних мана. Њихово благовремено откривање и лечење омогућавају дијете да живи пуно живота до старости. Наравно, родитељи би требало да воде рачуна да њихова деца имају здраво срце. Да би то урадили, потребно је дијете дати могућност да једу квалитетну храну у довољним, али малим количинама, као и да осигурају активан животни стил. Чињеница је да је гојазност у детињству један од главних разлога за развој озбиљних срчаних проблема у будућности.

Кардиограм здравог срца

На кога треба консултовати?

Главни доктор укључен у дијагностику илечење болести које утичу на кардиоваскуларни систем, је кардиолог. Међу уским стручњацима, он је можда најтраженији. То је проузроковано обиљем кардиоваскуларних патологија у људској популацији. Пре него што консултујете кардиолога, препоручљиво је да се подвргне електрокардиографији и ултразвучном прегледу срца. Ако је потребно, овај специјалиста може упутити пацијента на додатни преглед.

Помоћ у решавању проблема срца је у стањутерапеут, као и лекар опште праксе. Ови специјалисти, наравно, немају тако широко сазнање о патологијама кардиоваскуларног система, али са свим проблемима, изузев заиста изузетно тешког, сигурно ће се носити са њима.

Када треба да се пријавим?

Понекад чак и потпуно здраво срце може повриједити. Међутим, ова осећања не би требало да трају дуго. Ако особа периодично доживљава бол у срчаној зони или иза грудне кошчице, краткоћа даха почиње након мањих физичких напора, доњи удови набрекне, онда се дефинитивно консултује са специјалистом. У овом случају не само кардиолог може да делује као кардиолог, иако је, наравно, пожељније посјетити овог доктора. Успоставити дијагнозу и поставити рационални третман је способан и терапеут, као и лекар опште праксе.

О кардиографији

То је најчешћеметод проучавања деловања срца. Захваљујући њој, она може да визуализује електромагнетне импулсе који су укључени у склапање срца. Кардиограм здравог срца увек воли око доктора. Ако проналази било какву патологију тамо, он одмах прописује почетни третман. Може се завршити након праћења.

</ п>
  • Оцена: