Научите како брзо и ефикасно да смршате за 1 дан

Постоји много различитих начинанаше време за отклањање вишка тежине. Ово и таблете су различите, а коктели, постење и исхрана, фитнесс вежбе, посебно одабране за сагоревање масти. Хајде да сазнамо како изгубити тежину за 1 дан, без повреде вашег тела. Прво, морате организовати дан истовара са којим нећете само изгубити тежину, већ такође помоћи организму "доћи у своје чуло" након свечаног празника или укусног шишавог кебаба.

Дани истовара су веома различити. Може бити дан без воца или кефир, можете седети на хељде. Постоји "моно" истоварни дан, - у целом дневном менију један производ и "микс", када се комбинује више производа. Почнимо са даном пражњења риже, који заиста решава проблем како се губи тежина за 1 дан. Уз помоћ овакве моно-дијете можете се ослободити отопине, а боја боје ће постати много боље. Узмемо једну чашу пиринча, сипамо је воденом кухињом и после тога још припремамо минут. Затим испразните воду из риже и додајте 500 милилитара воде. Затим кувати кашу док се не припреми. Подијелите кашу на три дела и једите током дана. Можете пити минералну воду. Сада знате како да смршате за 1 дан. Осим тога, постоји и верзија "мешања" дана поста на пиринчу. Овде кухамо пиринач на други начин. Од вечери пре него што уђете на дан истовара, требало би да намотате чашу пиринча у хладној води. Ујутро прање пириначице и налијмо пола литра свеже воде, а затим кувати петнаест минута. Кашу треба једити у шест пријема и јести је медом, али без мешања ова два састојка. Одвојено јести кашу и одвојено меду. Током дана можете пити чај са ружом пса.

Уз кашичку кашу такође можете решитипитање како постати танак за 1 дан. За моно-истоварни дан, потребно је испирати чашу хељде, сипати воду у омјеру 1: 2 и довести до врела. Онда сачекајте да се сва вода кува и инсистира на каши десет минута. Каша је спремна. Треба га јести у пет пријема. Ако вам се допада "мешање" олакшавајућег дана, онда увече пре њега, залијепите чашу кашице од хељде са пола литара воде и пустите да се пије на топлом мјесту до јутра. Ујутро је ваша каша спремна. Једите у три подељене дозе, опрати са једним процентом или кефиром са ниским садржајем масти.

Ако вам се свиђају јабуке, то ће вам одговаратидан истребљења јабука, који ће бити укусни, а истовремено помоћи да се брзо изгуби тежина. Алтернативно, можете предложити печење у пећници и пола килограма јабука и јести их током дана у пет пријема. Можете јести за један дан и обичне јабуке, два килограма за осам пријема. Да бисте консолидовали ефекат, попијте сок од јабуке током цијелог дана, не више од четири чаше. Ако сте отишли ​​на забаву у којој је било много укусне хране за столом, онда морате знати како да смршате за 1 дан, како се ослободити додатног килограма прикупљеног на свечаном столу.

Искористите предивну исхрану која ће вам помоћирешите овај проблем. Једите строго по сату, а не мењају редослед смењивање производа. Заборавите сољу и шећеру. У седам сати ујутру попијте шољу чаја без шећера. Затим, у девет сати ујутру да једу кувано јаје, а на једанаест сати - кашика сувог грожђа на пари. Након тога, поново два сата касније, то јест, један сат на дан, треба јести сто грама куване пилетине или мршав говедине, и три поподне, попијте чашу укусног сока од парадајза, који помаже да изгубите на тежини за 1 дан. У вечерњим сатима, у седам сати, једе јабуку, а затим, два сата касније, то јест, у девет сати увече, наћи ћете чашу од једног процента јогурта. Разрешаетса за неограничен број дана пити минерална вода, негазирана вода. На таквој дијети, можете сједити колико год можете поднети. Што више једете на овој дијети, то ће више изгубити. Ово је врло ефикасна исхрана, 1 кг дневно коју ћете изгубити стабилно.