Научите како брзо и ефикасно смањити тежину од 5 кг

Почнимо са чињеницом да не губите тежину брзопрепоручује се, јер је то велики стрес за ваше тело. Али и даље постоје случајеви када морате брзо изгубити тежину и изградити. Ово је сасвим реално, али није неопходно врло често прибегавати таквим импровизацијама својим телом. Веома пуно ефективних дијета ће брзо помоћи да се ријеши проблем како се тањшати за 5 кг. То су моно-дијете које помажу у врло кратком времену изградње. Једна од ових дијета је исхрана банана. На самом почетку исхране, почетком дана, дозвољено је да поједете три зреле банане у пет пријема и пијете три чаше млијека са ниским садржајем масти. У наредна два дана, ваш мени ће укључивати једну банану. Другог и трећег дана јести, полако, растезање задовољства, за 1,5 килограма бијелих банана. Поделите овај број на пет пријема. Свакодневно је дозвољено пити воду и зелени чај. Шећер и со су искључени током трајања исхране. Ова дијета је врло дјелотворна. Помоћу ње можете изгубити тежину за 3 дана за 5 кг.

Можете покушати и другу, не мање ефективнуисхрана, израчуната и за три дана. Сваког јутра треба вам петнаест минута пре доручка да попијете чашу топле воде с стискањем лимуновог сока. За доручак морате јести протеин једне јаје, онда, након сат времена, морате јести један грејпфрут. После овога, са интервалом од сат и по да једе тај протеин, онда грејпфрут. Дакле, требало би да замјењујете протеине са грејпфрутом цијели дан, уз максимално могуће јести пет протеина и пет грејпова на дан. Осим тога, пазите да пијете минералну, мирну воду, најмање два литра дневно. Можете пити зелени чај без шећера. Три дана можете брзо изгубити тежину за 5 кг.

Наравно, није сва дијета за мршављење за петкилограми се израчунавају за три дана. Постоје врло ефикасне дијете које се, на примјер, трају четири дана. Једна таква исхрана је савршена четверодневна исхрана, која вам омогућава да изгубите од пет килограма и још више за четири дана. Уз њену помоћ, решавате проблем како смршати за 5 кг, а то ће се догодити брзо и без стреса за тело. Дакле, првог дана такве исхране цео дан једете кухани пиринач без соли и пити парадајз сок, такође без соли. Једите и пијте колико год желите. Сутрадан, таква дијета треба пити 1% кефир и јести сиромашни сос. Овде такође нема ограничења у употреби ових производа. Трећи дан ће вас задовољити чајом и куханом месом. Најбоље решење је зелени чај са јасмином, веома је укусан чак и без шећера, а након свега шећера не можете јести током ове дијете. Сол и шећер су углавном искључени из исхране за ово време. За месо, најбоља опција је пилећа дојка или ћуретина, а такође је погодна и нискобуџетна свињетина. И четвртог дана можете јести сира и пити црно вино. На овај дан, уопште не пијте воду. Међутим, на овај дан сте довољно брзо постали опојни, јер су све три дана пре тога били на дијети. Ова дијета је врло интересантна опција за рјешавање проблема како смршати за 5 кг.

Веома ефикасан, али прилично тешкиисхрана ће вам помоћи да изгубите пет килограма за три дана. Можете га пратити само ако немате проблеме са стомаком. Веома је важно да се не бијете. Иако само три дана треба да буду стрпљиви, ипак се чини да је то врло тешко. Молим вас, будите стрпљиви унапријед. Дакле, сваког дана ујутро пијте 150 милилитара цисте воде. Додајте у њу две кашичице меда и стисните пет капи лимуновог сока. Брзо мешајте и пијте. За ручак, кувајте ћуретину и поврће, са не више од пола килограма. И на вечери ћете пронаћи најпријатнију, укусну јуху од белог купуса. Припремљен је на следећи начин: узмите грам купуса и залијете чашу воде, а затим кухајте петнаест минута. И, наравно, не додамо соли. После свега током исхране, сол је искључена из исхране. Пијте јухо треба полако и мерити, пола сата. Ако стварно желите да једете пре него што одете у кревет, попијте чашу од једног процента кефира. Сада знате тачно како смршати за 5 кг. Изаберите било који од горенаведених дијета и почните да стављате себе у ред.