Како пумпати мишиће вагине уз вежбе?

Женско здравље и уживањесекс је у потпуности зависи од стања мишића вагине. Са годинама или порођаја вагинални мишићи губе снагу, ослабити, постају пружи. У овом чланку ћу вам показати како да напумпа мишиће вагине уз помоћ Кегел вежби.

Према теорији јоге, наша животна енергијакроз материцу тече у земљу. А ако знате како напумпати мишиће вагине, можете зауставити цурење женске енергије. Ово ће имати благотворно дејство на расположење, здравље и креативност.

Кинески разговори, који су нам дошли из антике,извијестили су да су приноси цара који су практиковали такве вјежбе имали одлично здравље и сачували лепоту и еластичност гениталија до старости. Могли су држати мишиће своје материце 12 кг.

За тренирање мишића вагине користећи каменили дрвено јаје, на које је причвршћено. Јајце са оптерећењем се убацују у груди и задржавају се у њему. Током времена, јаја почињу да се крећу горе и доле и тресу бочно. Тежина терета се постепено повећава.

Техника задржавања јаја је боље да то не урадите сами, већ да се прибегнете помоћу инструктора да спречи материцу да спусти или истегне вагину.

Кегел вежбе имају утицај наглатке мишиће вагине, која у редовним вежбама постаје месната, тако да вагина може боље да ухвати мушког члана. Спроводећи Кегелове вежбе, свака жена може побољшати своје здравље. Да би се постигли најбољи резултати, вежбе за вагину треба свакодневно изводити.

Вежбе за мишиће вагине

1. Да бисте научили како осјетити мишићевагина, неопходно је научити држати урин док се мокрење неко вријеме. Сваки пут када посјетите тоалет, покушајте да зауставите ток урина.
2. Брзо стисните вагиналне мишиће 10-20 пута заредом.
3. Испразните мишиће вагине 5 секунди и издахните да их опустите. Настави 10 пута.
4. Повуците у вагиналне мишиће, као да држите нешто од њих, на 5 секунди, а затим се опустите. Покрени 10 пута.
5. Покушајте да извучете мушки пенис током љубави.
6. Урадите чучње тако што ставите руке на куке. Седи, остани на пар секунди на овој позицији.

Већина жена тражи информације о томе како напумпати мишиће вагине у кратком временском периоду. Нажалост, немогуће је брзо развити мишиће вагине. То се мора учинити стално.

Жене које могу имати добар мишићЛона, може пружити изузетно задовољство човјеку. Поред тога, са обученим мишићима вагине, критични дани жене пролазе без болних сензација. Обучавајући своје женске мишиће, можете се спасити од дисфункције јајника или упале додатака и постати савршен љубавник. Сада знате како да пумпате мишиће вагине, изводите једноставне, али врло корисне вежбе. Срећно теби!

</ п>