Повећање груди код куће: Путеви и вежбе

Жене увек желе идеал, а многи од њихНе воле величину својих груди. Неко жели да смањи претешке, велике груди, а некога, напротив, да повећа уредан, тзв. Спорт. Али не сви имају новца за пластичну хирургију, тако да ће проширење дојке код куће бити најбоље рјешење за жене које желе носити хаљине са дубљем деколтеом.

До данас, повећање груди код кућепроводе на различите начине - представници фер-секса купују и примењују све врсте масти и крема које садрже фитоестроген, што узрокује природно повећање дојке услед уноса хормона кроз кожу. Након редовне употребе таквих средстава, дојке се повећавају у величини, благо отицају.

Многи такође праве повећање дојењакућних услова, користећи посебне производе, наводно доприносећи њеном расту. Овај купус, све махунарке, спанаћ, житарице и соја. Али, ако су заиста помогли у повећању груди, проблем би већ дуго нестао и све жене би се задовољиле. Ово је само народни мит, о којем је крајње време заборавити.

Заправо, раст дојке доприноси редовномспровођење посебних вежби за изградњу прсних мишића. Са само десет минута дневно, брзо можете постићи видљиве резултате, али под условом да се часови одржавају свакодневно. Ако вам финансијска ситуација не дозволи да се обратите пластичним хирурзима или једноставно не желите да ставите себи имплантате, следећи сет вежби ће помоћи да повећате дојке код куће.

1. Главна вежба је притисак. Ако је спорт веома чврсто и тешко одгурити од пода, можете почети са клупе. Идемо на под, руке на ширину рамена (у случају клупе - руке на клупи на ширини рамена, чарапе стопала на поду) и почните да радите. Први пут ће бити довољно један приступ у шест потеза. Током времена потребно је повећати оптерећење. Спољашња опција је притиснута од зида. Ми наслонимо руке на зид, тело је под углом, а сила од ње одбијамо.
2. "Пуковни пуковник". Ова вежба за истезање мишића - потребне су вам мале тате или боце воде. Наизменично подижите руке на следећи начин - десно - уп-уп и истовремено оставите уназад. Руке су алтернативне.
3. Ладошку на длан ручке на нивоу грудии притиснемо силом две минуте. Ову вежбу можете компликовати постепеним повлачењем затворених и напетих руку испред вас. Најважније је да не престанете да притиснете дланове, да не бисте опустили пекторалне мишиће.

После вјежби, ако вријеме дозвољава, можетеда ставите на груди хранљива и веома корисна мешавина. Можете направити ову мешавину за компресију код куће. Веома је једноставно и једноставно. Треба вам мало млека и сира. Пет кашичица млека треба помешати са кашиком сосом, мешати и нанијети на кожу дојке. Такође можете решити краставац и мастити кожу на њој. Наношење компримује првих неколико пута, потребно је да нежно масирајте грудни кош, лагано га подижете.

Вежбе за повећање дојке у кућиуслови морају бити спроведени редовно ради очувања оствареног ефекта. Осим вежби, можете користити и специјалне креме, геле за груди итд., Побољшавајући изглед и величину овог важног женског дела тела.

Али у сваком случају, неопходно је искључити из својеживот, тако лоше навике као што су пушење, жудња кофеина и конзумирање алкохола, јер ће то ометати стицање идеалне форме, узрокујући замор, раздражљивост и лењост. У принципу, здрав начин живота и повећање дојке без операција ће помоћи да остварите свој стари сан било којој активној и свесној жени!