Правилна хигијена коже је гаранција здравља

Хигијена људске коже је систем мера који обезбеђују одржавање коже у чистом, безбедном и добро одржаваном стању.

Хигијена у кожи је, пре свега, методазаштити здравље од спољних фактора животне средине. Врло много болести продиру у наше тело кроз кожу и у нашој моћи да спријечимо већину њих. Кожа врши заштитну функцију у телу, али како би се носила са својим важним задатком, потребна му је помоћ власника.

За чишћење коже загађивача,дан се тушира. Прање са гелом или сапуном треба радити 1-2 пута недељно, али не и више. Сваког дана користите детерџенте за целу површину тела непожељно. Људска кожа има облогу од воде и липида, чија је пХ нормално киселина. Бактерије и гљивице које изазивају болести се плаше киселог окружења, те им је тешко да нанесе штету људском тијелу. Уз често коришћење детерџената, пХ се прекида и помера на алкалну страну. Ово ствара повољне услове за развој патогена. Међутим, хигијена коже у подручјима гдје се може одржати потење и услови за развој бактерија могу се свакодневно радити сапуном. Ово укључује: перинеум, ноге, аксиларне шупљине, грудни кош и површину испод дојке (код жена).

Да би се ојачао имунитет и здрављетело се може свакодневно подмазати или брисати хладном водом. Али људи са повећаном узбудљивошћу са хладном водом требају бити пажљивији, јер узбуђује нервни систем. У овом случају, пре него што се опусти, боље је консултовати лекара.

Добра јачање и оживљавање имовине поседујепоступак контрастног туширања. То се одвија у неколико фаза. Прво морате стати под топлим тушем и постепено повећавати температуру воде све док не постане видљиво вруће, али не и гориво. Стојите тамо на тренутак, а затим нагло пребаците воду и учините је хладним. Након неколико процедура и навикавања на тијело, вода може бити врло хладна. Довољно је да стане под хладном водом 30-60 секунди, а затим поново отворите врућу. Поновите све кораке један или два пута. Контрастни туш стимулише метаболичке процесе у телу, чува и побољшава тон коже, уклања токсине из тела. Поред тога, позитивно утиче на рад крвних судова и јача кардиоваскуларни систем.

Хигијена коже укључује и брине о томе. Ако је кожа суха или, обратно, мастна, захтева додатну негу. У зависности од врсте коже, важно је одабрати праве производе за хигијену. Ако је кожа суха, боље је користити обичан сапун за његу сапунице, то ће помоћи да се успостави баланс воде и масти и нормализује стање коже. Ако не можете ријешити проблем сапуном, можете користити хидратанторе који су широко заступљени на модерном тржишту козметике. За масну кожу је погодан нормалан санитарни сапун или гел за туширање. После прања, можете користити пилинг за тело које помаже у пилингу горњег слоја епителија и уклањању себума.

Свака одрасла свесна особасамостално прати стање Ваше коже и целог тела. Али не мање важна је хигијена коже дјетета, који сам није способан квалитативно да обавља ову процедуру. Врло је важно да родитељи прате хигијену своје дјеце како би избјегли непријатне посљедице у виду различитих инфекција и болести.

Хигијена коже, као и хигијена усне шупљине и носа, косе и ноктију представља интегрални фактор благостања, доброг здравља и доброг расположења. Чистоћа је гаранција за здравље!